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[球技] 鴨子走路

看板basketball (籃球)作者rex852753 (Rex )時間19年前 (2007/01/28 04:24)推噓4(4推 0噓 1→)

留言5則, 4人參與討論串1/2 (看更多)

不好意思,最近丟了一堆文章來佔版面因為最近突然感覺找回對籃球的熱情,而且他一直燃燒阿XD 現在覺得自己的腿力不夠,再加上自己的重心一直太高現在想到的辦法是多練防守的螃蟹步還有練切入的腳步然後用手去摸地板... 然後我同學跟我說你就蹲下來,然後一步一步的走過去模擬上籃我覺得好像還不錯,但是這好像跟以前聽人家說的鴨子走路很像? 似乎很傷膝蓋?我膝蓋還不想爆掉阿.... 還有大大可以提供別的好方法嗎? 跑步感覺都是壯小腿...大腿的力量用的似乎沒那麼多而重心要放低,我個人覺得是大腿的力量比較重要像我再做一個原地屁股坐下來的動作(很多人都會往前傾) 都會往後倒....我朋友就說是我大腿力量不夠,重心放不下來現在只有過去在書上看到的一個復健的方法就是坐在椅子上,然後把腿伸直....(不夠的話可以加重量) 還有沒有別的方法可以做? 因為目前沒有健身房跟重訓室可以去... 感謝版上各位的解答 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.116.43.111

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Re: [球技] 鴨子走路

19年前, 01/29

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Re: [球技] 鴨子走路

19年前, 01/29

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[球技] 鴨子走路

19年前, 01/28

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