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[傷害] 阿基里斯腱成為顯學

看板basketball (籃球)作者 (我很窮)時間2月前 (2025/06/23 09:58), 2月前編輯推噓5(5推 0噓 21→)
留言26則, 3人參與, 1月前最新討論串1/2 (看更多)
今天又倒了一個哈利 今年倒了8個 裡面好幾個超巨 小李 哈利 JT 這個傷恢復期長達一年以上 明年NBA可看性少一半 鰻慘的 歸咎原因大概有幾個 1.NBA現在跑動太多負擔大 2.不適當的發力動作(後腳挖步) 3.低落差的籃球鞋 這三個原因如果同時發生 那斷的機率就非常高了 但我們一般人不是NBA球員 跑不了那麼多 但同時體力也沒那麼好 所以可能疲勞程度更甚 那就變成2跟3 要特別注意了 我覺得後腳挖步是最關鍵的 網路上訓練師都蝦雞巴亂教 沒有幾個會提醒後腳跟不能踩深 而是要懸空提腫的 往後踩深還突然發力 不斷也得斷了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.130.142.210 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketball/M.1750643926.A.C75.html ※ 編輯: VVizZ (220.130.142.210 臺灣), 06/23/2025 10:10:21
推
07/04 18:40, 2月前 , 1F
球鞋前後落差究竟是怎麼樣好呢！
07/04 18:40, 1F
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07/07 14:00, 2月前 , 2F
我覺得自然落差比較好 大概6mm 些微前低後高
07/07 14:00, 2F
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07/07 14:00, 2月前 , 3F
強調零落差的要配合的東西比較多
07/07 14:00, 3F
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07/07 14:02, 2月前 , 4F
包括你的打法必須得配合改用前掌打法 然後鞋子不能
07/07 14:02, 4F
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07/07 14:02, 2月前 , 5F
前掌衰退比後掌還慢 不然變成體感負落差更危險
07/07 14:02, 5F
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07/07 14:03, 2月前 , 6F
設計上較高落差其實也無所謂 只是反應慢點
07/07 14:03, 6F
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07/07 14:03, 2月前 , 7F
但後掌同時緩震能力也會比較高 像以前的MAX大氣墊那樣
07/07 14:03, 7F
推
07/12 00:34, 2月前 , 8F
有趣！
07/12 00:34, 8F
推
07/29 20:29, 1月前 , 9F
有跟治療師聊過這個問題 他的觀點主因是疲勞 另外是現
07/29 20:29, 9F
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07/29 20:29, 1月前 , 10F
代籃球鞋設計過度保護後跟導致踝關節活動不足造成
07/29 20:29, 10F
推
07/29 20:39, 1月前 , 11F
另外滿好奇原PO批評挖步的根據？看來田徑選手一半以上
07/29 20:39, 11F
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07/29 20:39, 1月前 , 12F
跟腱都會斷掉XXD
07/29 20:39, 12F
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07/30 15:16, 1月前 , 13F
短跑選手有起跑架阿 NBA球員的挖步是為了往前爆發
07/30 15:16, 13F
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07/30 15:17, 1月前 , 14F
所以往後踩 小腿疲勞之後控制力不佳踩深了腳跟踩到底
07/30 15:17, 14F
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07/30 15:18, 1月前 , 15F
現代籃球鞋反而是開放腳踝吧幾乎都是低筒的 讓你更多時候
07/30 15:18, 15F
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07/30 15:18, 1月前 , 16F
腳背跟脛骨的夾角更小這表示阿基里斯腱拉伸的更多
07/30 15:18, 16F
推
08/02 23:40, 1月前 , 17F
沒有噢 足跟部份都是有U狀硬塊固定住跟腱 很多甚至還
08/02 23:40, 17F
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08/02 23:40, 1月前 , 18F
有特別在跟腱上方加高
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08/02 23:41, 1月前 , 19F
不是腳踝有露出來就叫有活動度
08/02 23:41, 19F
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08/04 11:46, 1月前 , 20F
根本就固定不住別傻了 現代球鞋反而因為大面積TPU抗扭
08/04 11:46, 20F
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08/04 11:47, 1月前 , 21F
片跟碳板使用 造成中底彎折需要更多力量 很多低筒鞋
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08/04 11:48, 1月前 , 22F
都有不跟腳的問題 所謂不跟腳就是彎曲的時候後跟會往下滑
08/04 11:48, 22F
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08/04 11:58, 1月前 , 23F
那你如果要把鞋帶催到不下滑 才會出現你說的綁死的問題
08/04 11:58, 23F
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08/04 11:58, 1月前 , 24F
但那基本上腳背會受力很大一點都不舒服
08/04 11:58, 24F
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08/04 11:59, 1月前 , 25F
其實挑選的時候就不要迷信什麼彈射助推
08/04 11:59, 25F
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08/04 11:59, 1月前 , 26F
前掌能夠靈活彎曲 不須催死緊也不掉跟 才是安全的鞋子
08/04 11:59, 26F
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