[傷害] 阿基里斯腱成為顯學
今天又倒了一個哈利
今年倒了8個
裡面好幾個超巨
小李 哈利 JT
這個傷恢復期長達一年以上
明年NBA可看性少一半
鰻慘的
歸咎原因大概有幾個
1.NBA現在跑動太多負擔大
2.不適當的發力動作(後腳挖步)
3.低落差的籃球鞋
這三個原因如果同時發生
那斷的機率就非常高了
但我們一般人不是NBA球員
跑不了那麼多
但同時體力也沒那麼好
所以可能疲勞程度更甚
那就變成2跟3
要特別注意了
我覺得後腳挖步是最關鍵的
網路上訓練師都蝦雞巴亂教
沒有幾個會提醒後腳跟不能踩深
而是要懸空提腫的
往後踩深還突然發力
不斷也得斷了
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※ 編輯: VVizZ (220.130.142.210 臺灣), 06/23/2025 10:10:21
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