討論串[情報] NIKE Dynamic Training訓練營
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重打第三遍 今天手殘= =". 補充一下板友想知道的資訊. 第二關的部分. 冏. ╞. /\ ∣∣∣∣∣∣. (從側面看欄架擺放的方式). 這關分四個動作. 第一個:單腳快速跨過欄架 一次跨一個. 右腳先跨. 下一趟換左腳. 第二個:側步快速跨過欄架 一次跨一個. 右腳先跨. 下一趟換左腳. 第三個
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先感謝baymoody大大超詳細的分享￣▽￣. 台灣真的是需要很多像你這樣的熱血籃球員啊~~. 我也是有一段時間沒動了= =. 這種程度的操練感覺會有點疲勞. 不過看你PO的訓練菜單感覺NIKE training camp有專業到. 所以昨天台中場的教練有陳信安、周士淵、賈凡等人. 還不賴 都是明星
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測試的五關 基本上 沒有太多需要特別注意的地方. 第一關:彈性. 會叫你在一片大約60cm X 60cm 大小的版子上用力跳. 空中膝蓋不能彎. 可以跳兩次. (我的成績是30.9英吋 今天陳信安輕輕跳就有29.8 = =". 真想看他用力跳有多少). 第二關:肌耐力. 地板上放一個高約30CM左右
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剛從台中的中興大學回來. 從打完學校比賽至今. 大約經歷一個多月. 這期間完全沒有運動. 頂多只有前兩天去投投籃. 於是四點多就先到球場去動一動. 好死不死 下雨. 所以今天在體育館舉行. 教練是賈凡 陳信安 周士淵 還有明道大學籃球隊的一些球員. (我有看到黃家明扣籃(￣▽￣＃)﹏﹏). 一開始先
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