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討論串[問題] 關於起跑的爆發力
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Re: [問題] 關於起跑的爆發力
推噓4(4推 0噓 4→)留言8則，0人參與, 最新作者LPuppy (那是妳)時間18年前 (2008/07/13 14:15), 編輯資訊
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前文恕刪 拍謝. 我來說說關於腿的部份訓練 參考參考. 1.強者我學長他說過一個屁話：. 你就多試著抄截，就會越來越快了. (後來我發現是真的 不過若是有練習會更有效果). 2.腿部肌肉練習－小腿. 我建議的練習是 墊腳尖！. 穿鞋子或是不穿鞋皆可練習. 準備動作 身體站直,輕鬆稍息姿勢. ->1)
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[問題] 關於起跑的爆發力
推噓6(6推 0噓 15→)留言21則，0人參與, 最新作者boyzone66 (打籃球ㄟ)時間18年前 (2008/07/05 11:46), 編輯資訊
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我是打籃球的女生 平常都和男生打球. 恩 校隊等級 但沒有體保那麼強 (很希望有那麼強拉 哈哈). 我一直有個困擾 也許是天生的吧. 譬如說 100公尺短跑 我每次起跑都會慢 幾乎一個半身(約30~40公分). 我自己的餘光都有看到. 但是我可以在15~20公尺內又衝過剛剛起跑比我快的人(除非對方有
(還有385個字)
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