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討論串[訓練] 詢問如何加強腳的靈活度
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Re: [訓練] 詢問如何加強腳的靈活度
推噓7(7推 0噓 8→)留言15則，0人參與, 7年前最新作者jetlin (我在林口,天氣冷)時間17年前 (2009/04/04 10:55), 編輯資訊
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腳踝的本體感覺,還有肌力都需要緞鍊這個身材不適合打籃下,. 如果是打全場的話,連1號都不適合,. 最最起碼我想要有75kg,. 要打籃下這身高太矮了,. 不然就是你要吃到80kg以上,且都沒贅肉打籃下就是體重跟身高兩大要點,. 最好是都有~小腿跟大腿的肌肉都要練~可以練增強式訓練,. 但要先加強肌力
(還有305個字)
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[訓練] 詢問如何加強腳的靈活度
推噓12(12推 0噓 16→)留言28則，0人參與, 7年前最新作者yuxike (非人Zai)時間17年前 (2009/04/03 23:39), 編輯資訊
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翻閱過精華區的文章. 不過沒找到我想知道的訊息><. 所以只好厚著臉皮發一下文章. 我從國小開始打籃球. 打到現在，腳扭傷的次數大概十次有吧. 好幾次都翻船翻得很嚴重. 扭到的瞬間，都覺得腳底跟小腿分離了. 一扭就是一個月以上才會好. 雖然我身高比一般人高一點. 但體重輕，骨架小. (我 182CM
(還有127個字)
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