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討論串[訓練] 跳投的高度
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Re: [訓練] 跳投的高度
推噓9(9推 0噓 6→)留言15則，0人參與, 7年前最新作者jetlin (我在林口,天氣晴)時間16年前 (2009/12/24 23:34), 編輯資訊
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1.增加體能. 除了心肺能力之外,. 肌耐力也是很重要的,. 當然也別忘了肌力,. 籃球是個需要心肺耐力,肌耐力及肌力綜合在一起發揮的運動. 手臂,核心肌群(腰背),腿部部位的肌力跟肌耐力都很重要,. 投球是需要全身的肌肉一起作用的,. 除了少部份時間你可以站著出手不用腳的力量,. 大部份的投球都是
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[訓練] 跳投的高度
推噓17(17推 0噓 41→)留言58則，0人參與, 7年前最新作者t28861時間16年前 (2009/12/22 20:07), 編輯資訊
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小弟打控衛172. 最近深刻體驗到身材矮小不要硬切硬幹的道理. 注意到NBA裡很多也是矮小的控衛球星. AI FISHER...... 跳投隊控衛也是很重要的武器. 要增加自己跳投的穩定性,遇到一些問題. 我每次跳投的高度會不一樣(三分線附近). 時高時低,我有觀摩許多NBA的射手. RAY ALL
(還有54個字)
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