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討論串[訓練] 如何訓練一隻新的系隊
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Re: [訓練] 如何訓練一隻新的系隊
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者halt (統一獅總冠軍)時間15年前 (2010/11/08 17:07), 編輯資訊
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進攻戰略：弱隊用攻守轉換、強隊靠中距離成功率. 為達成這個戰略目標，設定下列項目. 體力訓練：長跑(練體力)、折返跑(敏捷度). 體力要確保很累時還能穩定的罰球. 在場上無法保持敏捷度、冷靜的罰球時，那就下來休息吧.... 技巧訓練：基本練習-運球、籃板、卡位、V字跑位、Z字跑位. 團隊練習：二線、
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[訓練] 如何訓練一隻新的系隊
推噓15(15推 0噓 16→)留言31則，0人參與, 7年前最新作者s8782689 (Ray)時間15年前 (2010/11/05 18:40), 編輯資訊
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我現在大一，念的是外語. 之前系上的學長人數已經很少了，會打球的更少. 但是我們這屆人數變多了，男生可以湊出十人以上. 於是我們開始訓練，一週練三次. 昨天打了新生盃，問題一一的浮現了. 經驗不足，而且頗為嚴重. 我先講一下隊上的球員組成. 我以前打過校隊，觀念大概都有 177/70. 但是我的腳踝
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