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討論串[訓練] 長的高卻跳不高= ="
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Re: [訓練] 長的高卻跳不高= ="
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者LPuppy (2010 !!)時間15年前 (2011/03/16 20:59), 編輯資訊
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原文述刪. 根據..從小的觀察. 高的人跳不高的原因主要是 不太需要跳. 而台灣許多不高的人跳得高. 就是 在球場上生存一定得要跳. 跳久了 肌肉強化 就跳得高了. 在此提供一個小時後沒有任何訓練器材時的訓練法. 每天打完球後 就練習跳起來摸籃板. (高一點的人自己增加高度 我約170出頭). 連續
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[訓練] 長的高卻跳不高= ="
推噓24(24推 0噓 20→)留言44則，0人參與, 最新作者b174040406 (Mark)時間15年前 (2011/03/16 07:38), 編輯資訊
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我不知道是不是個人條件問題. 原PO 身高大約190左右 體重大約98<---原本是82 吃胖的.... 但! 跳的沒有兩塊豆腐高. 又常常看到不管是網路上 還是板上 有那種17x 甚至16x可以灌籃的人. 所以原PO覺得自己很鳥某 光有身高 卻沒彈跳力. 所以想請教版友 可以靠重訓加強彈跳力嗎?.
(還有134個字)
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