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討論串[傷害] 翻船&蘿蔔
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Re: [傷害] 翻船&蘿蔔
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者BGG (幹 不要查我 )時間14年前 (2011/05/02 01:43), 編輯資訊
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分享一下吃蘿蔔和腳踝扭到的經驗. 吃蘿蔔是所有打球的同好都會遇到的事. 如果只是輕微的蘿蔔(手指構造正常). 買上用透氣膠帶或是白貼 纏住受傷關節處(避免關節腫脹). 可以撐倒比賽結束 之後馬上上冰敷. 晚上洗完澡 手舉過心臟高度 一樣用透氣膠帶或是白貼纏住受傷關節. 再冰敷到睡覺 隔天同樣 48小
(還有156個字)
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[傷害] 翻船&蘿蔔
推噓4(4推 0噓 4→)留言8則，0人參與, 最新作者ninetenyu01 (neversaydie)時間14年前 (2011/04/30 19:43), 編輯資訊
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打球打到全身傷應該很正常. 請問大家. 拇指吃蘿蔔和翻船多久會好?. 小弟我拇指現在撥到強勁的球都會痛. 不知道是永遠這樣了還是傷沒好完全. 右腳翻船也快兩個月了，現在跑跑跳跳是沒問題. 但是刻意加壓彎曲它(例如腳踝壓地下壓、腳掌前緣壓門檻金雞獨立). 還是會痛...現在跳都不敢太拼，很怕又聽到可怕
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