看板 [ basketball ]
討論串[傷害] 開過韌帶之後回到球場的感覺
共 3 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#3
Re: [傷害] 開過韌帶之後回到球場的感覺
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者LPuppy (跑阿跑)時間14年前 (2011/06/23 09:58), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
原文述刪. 猜測的原因:. 做復健以及練習時的運動方式與比賽時不同. 有氧&無氧的狀況 對肌肉的負擔不同. 練習&比賽 使用肌肉的方式/使用的肌群不同. 建議是1.多打幾次 2.練習時加強強度. 加上心理不要畏懼 就會好很多了. --. 趴皮運動 提供平價好用的好東西(good shits). ht
#2
Re: [傷害] 開過韌帶之後回到球場的感覺
推噓5(5推 0噓 0→)留言5則，0人參與, 最新作者needwing (玻璃窗上的蒼蠅....)時間14年前 (2011/06/22 15:27), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
說到受傷可能沒有像原PO這麼嚴重，需要做韌帶重建，. 但是對於回到球場，小弟倒是心有戚戚焉。. 籃球生涯裡兩隻腳踝各扭過兩次，其中三次休養了三個. 月就開始手癢跟腳癢，從當不跳不跑的定點小槍，我稱. 之為殘障籃球打起，期間還有慢跑、各種投籃練習交叉. 訓練，總之這種中扭左右的小傷，半年左右就重回球場
(還有698個字)
#1
[傷害] 開過韌帶之後回到球場的感覺
推噓6(6推 0噓 5→)留言11則，0人參與, 最新作者linfon (記得要吃早餐唷)時間14年前 (2011/06/22 13:34), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
去年的九月我動了韌帶重建的手術. 術後我積極復健，重訓有氧. 在經過和朋友一起打全場的感覺之後，朋友也鼓勵我回到比賽裡. 但是回到球場後，發現了許多問題. 1：在練習賽怎麼操都不累，到了真實的常規賽，卻跑兩趟就氣喘如牛. 2：對於運球，投籃，或是一些基本動作，沒有踏實的感覺. 如：運球覺得球不會回到
(還有101個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁