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討論串腳踝受傷
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Re: 腳踝受傷
推噓5(5推 0噓 10→)留言15則，0人參與, 最新作者linjeff (愛是你.愛是我)時間13年前 (2013/01/16 01:34), 編輯資訊
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前文恕刪. 腳踝扭傷是個大學問. 有在運動的都知道如何處理. 1.固定，防止繼續腫大，不要再運動傷害他. 2.冰敷，消腫，消腫除了止痛，更可以幫助組織回復時程簡短. 3.熱敷，除了消腫，也可以幫助組織恢復. 4.肌力重建，針對受傷的肌肉訓練，防止以後再次的受傷. 遇到腳踝扭傷不外乎就是這四樣治療原則
(還有693個字)
#1
腳踝受傷
推噓7(7推 0噓 15→)留言22則，0人參與, 最新作者lin8032 (lin)時間13年前 (2013/01/13 23:00), 編輯資訊
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小的上禮拜在打球時不慎採到人家腳翻船 後來先看西醫說腫的滿大但照X光沒傷到骨頭 醫生說應該是韌帶有受傷然後醫生說回家要熱敷 後來又再去看中醫看了兩次醫生 結果他是幫我冰敷 我問他過了一個禮拜不是應該要熱敷了嗎他說因為我腫的還很大所以要強制冰敷 受傷到現在過了9天腳外側還是滿痛也腫的滿大 而且是腳上方
(還有9個字)
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