看板 [ basketball ]
討論串[傷害] 前十字韌帶術後復健相關疑慮
共 4 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#4
Re: [傷害] 前十字韌帶術後復健相關疑慮
推噓5(5推 0噓 2→)留言7則，0人參與, 最新作者huschuber (study man)時間12年前 (2013/07/21 13:27), 編輯資訊
0
2
1
內容預覽:
分享一下我之前的菜單 基本上只有前幾個月會這麼做 後來都直接去重訓了. 畢竟花費也不小. 基本上剛開始會先凹腳. 凹腳絕對不是在醫院那種慢慢凹. 總共凹了3.4次 每次凹完我的衣服都是濕的 什麼都還沒動 凹完冰敷+電療. 過了幾次以後就會開始恐怖的復健. 先是蝸牛訓練. http://ppt.cc/
(還有480個字)
#3
Re: [傷害] 前十字韌帶術後復健相關疑慮
推噓7(7推 0噓 4→)留言11則，0人參與, 最新作者huschuber (study man)時間12年前 (2013/07/15 20:59), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
我6/18剛開完我的右腳，2年前開完我的左腳. 可以分享一下我的心得!. 基本上拐杖還是撐著會好一點 畢竟傷口應該還沒拆線才是. 醫師建議我盡量不要撐地 因為腳在沒辦法打直的狀態下會對膝蓋造成類似剪力的負荷. 對!允許的話大概3.4小時可以冰敷一次 膝蓋目前一定是水腫狀態. 多冰敷可以減少發炎的疼痛
(還有105個字)
#2
Re: [傷害] 前十字韌帶術後復健相關疑慮
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 最新作者newstring (新弦)時間12年前 (2013/07/15 02:24), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
原文恕刪，我於5月底完成相同的手術，也希望與大家交換經驗. 我的情況與您差不多。但我的經驗是，不用柺杖行走活動固然可以，. 但很難避免雙腳施力的不均勻，因此不用柺杖，長距離走容易傷害到原本的健肢. 我也在發現好腳不舒服時才拿回拐杖。. 個人情況不同，我後來的作法是，長距離，拐杖，短距離，好腳帶護溪.
(還有510個字)
#1
[傷害] 前十字韌帶術後復健相關疑慮
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者will1103 (Will)時間12年前 (2013/07/14 23:37), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
各位好. 在今年五月中的時候. 膝蓋還不適時卻參加盃賽. 單腳筆直腳尖落地. "啪"的一聲再加上膝蓋內側的疼痛. 我就知道我的左膝不妙了. 也決定之前7/10在北榮馬醫師協助下完成手術. 目前的狀況是傷口都不會痛了(沒吃止痛藥). 角度固定為20度. 因為距離下次回診還有段時間. 想先問問過來人的經
(還有192個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁