Re: [傷害] 前十字韌帶術後復健相關疑慮

看板basketball (籃球)作者newstring (新弦)時間12年前 (2013/07/15 02:24)推噓2(2推 0噓 3→)

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※ 引述《will1103 (Will)》之銘言：原文恕刪，我於5月底完成相同的手術，也希望與大家交換經驗 : 1.不知道是因為我術前也有稍微再練大腿 : 現在術後第五天，其實我可以不需要拐杖就能行走 : 但我想說為了快點消腫，所以還是盡量用拐杖，這樣對嗎？我的情況與您差不多。但我的經驗是，不用柺杖行走活動固然可以，但很難避免雙腳施力的不均勻，因此不用柺杖，長距離走容易傷害到原本的健肢我也在發現好腳不舒服時才拿回拐杖。個人情況不同，我後來的作法是，長距離，拐杖，短距離，好腳帶護溪在家裡，盡量手扶著。 : 2.目前的狀況還是冰敷對嘛? 有人告訴我，第一周每天要冰20小時，這我實在辦不到。我幾乎是想到才冰，心血來潮才冰，反倒是小腿腫得難受，我常冰小腿可能比冰膝蓋還多。我現在第七周，可以抱腿，可以雙腳慢慢蹲下，但蹲不久就是了。但聽大家經驗，不管怎麼冰，都是會腫，會腫多大，有人說像排球那樣我是沒有，但總是腫，腫了還是可以運動，可以做復健。 : 3.睡覺時戴著矯正器，有需要將20度改為0度嘛?因為聽到很多人說伸直很重要@@ ..........我完全沒有使用矯正器。我出院當天就可以90度了。醫生也說他們手術完就測試過，超過90沒問題。 : 4.大約在多久可以去診所或醫院進行復健?像我在榮總開刀，可以在新光做復健嘛? : 因為真的離我家近很多XDD而且風評也好(雖然超貴) : 這些問題可能有點煩人，但還是麻煩有經驗及相關知識的各位 : 給予我一些意見了 : 謝謝^^ 我猜您說的是新光運動醫學中心那邊吧？據說一次要1000左右？也聽說是一對一，效果好。 ..........我目前還沒有去復健診所，只有做幾個動作，抬腿、夾屁股、膝蓋壓床但最主要就是抬腿，其他都有一搭沒一搭的做。不夠認真，所以肌肉依然萎縮，小腿更嚴重。不過目前騎機車、開車、上下樓梯，都還可以就是了。(下樓比較不順) 本來有騎室內腳踏車，後來醫生說不可以我就停了。我的醫生說，國內的醫療體系，復健科並不是聽從骨科的指示，其實功效有限。但是我沒去復健科是因為懶+工作忙。抽出時間後我還是會去的。最後提一下，我已年逾40，在板上可能是年紀比較大的動刀者。但也很希望多得到過來人的經驗傳授。一起加油，希望大家都健康。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.129.238.103 ※ 編輯: newstring 來自: 220.129.238.103 (07/15 02:27)