Re: [問題] 哪裡可以糾正我的踩踏姿勢

看板bicycle (單車腳踏車)作者yangjiy (手正受傷中)時間18年前 (2007/09/29 10:54)推噓2(2推 0噓 1→)

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※ 引述《IamMsn (我是MSN)》之銘言： : 各位版友好！ : 我有一個問題想請教，希望大家可以給我意見 : 這三週有兩個假日在河濱騎了6.7個小時的車 : (我有爬文知道大家覺得一天八小時是可以負荷的) 可負荷並不表示每一個人都可以負荷 : 第一次：肩膀好酸屁股好痛腰好痠小腿好痠手好痠膝蓋沒什麼感覺 : 回程氣力耗盡牽車手都會抖........... 氣力耗盡是途中吃的東西不夠多的關係其實是不習慣長途騎乘的後遺症 : --兩次間隔至少一周以上-- : 第二次：肩膀不酸屁股不痛小腿痠 : (可能我的身體已經找到減輕痛苦的姿勢了) : 但不會累！ : 回程因天色太暗有重踩一小時(難得還有力氣...) : 想追上前後騎乘的人煙...怕遇到壞人.... : 【重點：膝蓋有怪怪的感覺--稱不上痛，到現在已經三天了】。膝蓋負荷不了了所以他在抗議了原因有過度使用膝蓋及長時間使用膝蓋 : ●我這週末觀察看看若膝蓋疲勞感仍未減輕，再去看醫生會拖太久嗎？任何時間去看醫生都不會太遲的檢查出原本對症下藥比較重要 : ●要怎麼樣糾正自己的騎車姿勢呢？或者正確的騎乘姿勢大家可以告訴我嗎？？這個需要現場指導會比較好去常去的車店或是找車友指教會比較好 : 我有爬搜尋騎乘跟膝蓋，得到的資訊是醫生的診斷跟教導變速技巧。 : 希望可以騎到大腿痠屁股肉酸，想減肥..... : 我的車是20吋摺疊沒變速。小折的車的話首先注意座墊的高度因為座墊高度錯誤時往往就是造成一大堆酸痛的主因我可以騎我的愛車日行百里像沒事一樣但是我騎上我阿嬤的小淑女車騎不到兩公里就大腿發酸小腿僵硬就可以佑道自行車的設定對騎乘有多大的影響 : 說了那麼多，謝謝耐心看完。 : 如果我有什麼錯誤的判斷，希望大家不吝指正^^ 大家互相求進步吧 -- -- __@ -- __@ -- __@ -- __@ -- __@ -- __@ -- __@ －_T\ \) －_T\ \) －_T\ \) －_T\ \) －_T\ \) －_T\ \) －_T\ \) －(_)/ (_) －(_)/ (_) －(_)/ (_) －(_)/ (_) －(_)/ (_) －(_)/ (_) －(_)/ (_) 合作中的競爭，競爭中的合作，一場又一場看似矛盾卻又合理的競賽。 http://www.wretch.cc/blog/yangjiy -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 211.74.253.103