[問題] 膝蓋受傷?!......哭哭

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (洋)時間18年前 (2008/02/17 12:19), 編輯推噓9(909)
留言18則, 8人參與, 最新討論串1/1
最近左膝蓋怪怪的 走路地時候覺得膝蓋的下面會痛 雖然只是一點微微的感覺 但心裡還是怕怕的 兩年前有一陣陣子經常性的慢跑(因為校慶要比1600) 那個時候左膝蓋就有一點微恙 但後來因為要考大學的關係就比較沒時間慢跑了 所以經過了一段時間 膝蓋也變正常了 但去年10月上大學後開始騎車 在騎車時又開始有微微的感覺但並不是經常有 直到今年1月參加了一次3天的連續長涂騎乘的活動 因為喜歡亂衝 騎完後讓我左右膝蓋都爆了 因此寒假我都不太敢騎車了 總共也才騎3次20K的平路 右膝蓋完全正常 但左膝蓋還是有點小問題 例如在騎一小段波後又會開始覺得怪怪的 平常做在椅子’上的時候 小腿往上舉會喀一聲 想說去不是應該去看個醫生 我短時間應該不能再騎車了吧…… 不知道有沒有板友有類似經驗? -- 陽光單車男 <( ‵▽′)-σ__ˍˍ▁▁▂▂▃▃▄▄▅▅▆▆▇▇██◣ http://www.wretch.cc/blog/myh1989 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.114.197.53

02/17 12:28, , 1F
我最近也是OQ,找了相關資料放在網誌,給你參考
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02/17 12:29, , 2F
http://0rz.tw/ad3Gb,我的是髂脛束摩擦症候群吧
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02/17 12:31, , 3F
mobile01車友分享的那篇內容很豐富,可以仔細看看
02/17 12:31, 3F

02/17 12:36, , 4F
http://0rz.tw/4e3H9,希望能快點好~
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02/17 12:45, , 5F
用力過猛了  這樣膝蓋死的快......請注意出力
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02/17 12:45, , 6F
你是否還在長高捏???
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02/17 12:52, , 7F
應該是沒有再長高了(雖然我希望...)
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02/17 12:53, , 8F
哀年輕不懂事....
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02/17 12:54, , 9F
檔位變輕轉速提高一些(不是要超高轉速)還有去找骨科後復健科
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02/17 12:54, , 10F
感謝學姊XD
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02/17 12:56, , 11F
或許跟重採有關
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02/17 12:56, , 12F
想問現在是不是最好不要抽車?
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02/17 14:13, , 13F
採站姿騎車可以運用不同肌肉群,減緩單一肌肉群疲勞累積
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02/17 16:29, , 14F
騎車前做全身暖身操會比較好!!
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02/17 18:21, , 15F
跟我的情形很類似阿 騎長途右膝容易不舒服= ="
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02/17 22:51, , 16F
是膝蓋偏外側嗎!?
02/17 22:51, 16F

02/18 01:23, , 17F
是左膝蓋的下緣 也不能說是靠內還外
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02/18 01:25, , 18F
只能說下緣左右都有感覺
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文章代碼(AID): #17jxMxic (bicycle)
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