[書籍]自行車訓練聖經
這幾天很想買一本訓練的書來看，
google了一下剛好看到這本"自行車訓練聖經"
http://www.lifeok.com.tw/newLifeOK/index5.jsp?store=cat&course_id=4
簡介是有提到
‧有效應用功率計
‧依據賽季演進的情況，調整訓練計畫
‧體能和狀態最佳化，並控制疲勞、加速恢復，以應付接連數日的訓練和比賽
‧採用聰明的飲食，改善身體組成
‧加強肌力訓練以提升衝刺、爬坡、計時賽、繞圈賽的效率及動力
因為看到有做折扣，想買來看看。
想請問各位大大有沒有推薦或是看過這系列的書?
謝謝~!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.120.17.66
推
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