[遊記] 一個人的200K
〔區域〕亞洲
〔國家〕台灣
〔簡易路線說明〕嘉義-台1-74甲銀行山-台中 來回
〔時間〕騎：6小時57分41秒 均速：28.78 總：8小時20分（去4小時，回4小時20分）
〔總公里數〕200
〔遊記或照片連結〕無
〔裝備〕
1. 車款：Aster Winner
2. 推薦裝備：騎就對了....
〔經驗分享〕
因為要上去台中車店看新車，確認零件
昨天晚上還在猶豫該是騎機車穿裝備讓裝備透透氣，還是騎單車運動兼練車呢
不過其實心裡已經暗自決定要騎單車上去了，有特地把鬧鐘訂早一點
結果早上醒來太陽已經很大了...猶豫了一番仍然乖乖穿衣騎車出門
看時間會超過中午都還在騎車，下午才到台中，所以袖套、腿套、頭巾都上陣
全身包緊緊只露出鼻子，這太陽曬下去看了就會怕阿！
帶了手機、錢包、風衣、挖胎棒、水一罐、手寫地圖
從耐斯出發把馬錶歸零，開始騎騎騎
沒有集團
沒人可輪車、破風、偷吸、跳島、當目標攻擊
沒有拉鍊敞開，爆乳細腰下把位公路車正妹
沒有車隊、車友、同伴、主將
沒有交管、工作人員、對你說加油的熱情民眾
就這樣5xK小七停一次，補寶礦力水得+健達繽紛樂+威德能量果凍
車店折返點停一次，補叉燒油雞飯一個+古早味紅茶冰
回程相同小七再停一次，補原味熱狗+御飯團+威德能量果凍
出門一罐水，到小七補一罐，到車店補一罐+喝完+再補一罐，回程小七再一罐共5罐
全程大概停了有100個紅綠燈...光台中彰化停到快瘋掉，每個算20秒的話至少停了33分鐘
去程除了爬坡外都用52/19在騎，節省體力迴轉保持在85-95轉（29.3-32.7）
去程共4小時，騎乘時間3小時28分36秒
回程沒啥力了，還好還有點小順風，改用39/15踩85-100迴轉（27.8-32.7）
回程共4小時20分，騎乘時間3小時29分5秒
最後回家洗澡時發現沒有曬傷曬黑，超開心！
另外就是跟老闆說我特地從嘉義騎車上來，多殺一千塊，也開心！
現在我只想睡覺了...這種事還是別常幹的好 囧rz
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.223.12.176
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再補一點心得
發現自己比以前進步的部分就是穩定輸出的能力
整路都按照我預定的配速走，緩下頂多小小加快，太快就用滑的，讓腿也能有歇息
去回程頭到尾的速度都沒掉過
真的是很專心在騎車，上把位全段交替握+上半身穩定輔助，感覺就像機器阿 噗噗
※ 編輯: bbrret 來自: 61.223.5.89 (11/05 21:10)
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