PTT體育區 / bicycle (單車 腳踏車)

[問題] 長程~!!

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (iris)時間14年前 (2012/02/06 16:29), 編輯推噓4(4推 0噓 7→)
留言11則, 7人參與, 最新討論串1/1
那天心血來潮，一早起床，就從花蓮騎單車(小徑-27速)出發 打算騎到台東，騎的也不快(非常悠閒大概15km/hr) 看到7-11就休息補充水分 騎到玉里時，膝蓋卻受不暸了，跑去買了兩個護膝 在玉里朋友家睡了一晚，隔天又努力的從玉長滑下去從台11到台東 平常有在健身跑步運動的我未何會那麼辛苦 換大車騎或比較好嗎？朋友說是因為我騎小車的關係~~!!是嗎 但我的車還不錯騎說~!!組裝時也花了快兩萬~!!why??????? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.167.64.137
推
02/06 16:40, , 1F
膝蓋受不了=>fitting問題
02/06 16:40, 1F
推
02/06 18:20, , 2F
坐墊高度，位子都會影響，去做fitting吧...
02/06 18:20, 2F
→
02/06 21:22, , 3F
跑步與騎車用到的肌肉不太相同,可能是肌肉強度不足,小車
02/06 21:22, 3F
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02/06 21:23, , 4F
爬坡比較容易,維持速度比較不容易,不過你15km/hr沒差就是
02/06 21:23, 4F
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02/06 21:24, , 5F
還有膝蓋受不了也可能是你大部份都用重踩,沒用迴轉速帶
02/06 21:24, 5F
推
02/06 21:41, , 6F
跑步已很傷膝蓋了,騎車又重踩又長途,難免膝蓋要抗議了...
02/06 21:41, 6F
推
02/06 23:30, , 7F
用到的肌群不太一樣...
02/06 23:30, 7F
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02/07 10:04, , 8F
這表示您真的不適合重踩，檔位請調到會踩空檔，再重一檔
02/07 10:04, 8F
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02/07 10:05, , 9F
就好，多段變速，就是為了不同情況時，找出最適切檔位，
02/07 10:05, 9F
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02/07 10:06, , 10F
請善用變速~
02/07 10:06, 10F
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02/07 17:26, , 11F
了解.感謝各位大大
02/07 17:26, 11F
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