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[問題] 大家練車完會吃啥呢?

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (中了世紀的毒)時間14年前 (2012/03/14 21:38), 編輯推噓27(27推 0噓 21→)
留言48則, 36人參與, 最新討論串1/1
請問大家晚上練車完會吃啥呢?? 因本人體脂過高!!163/82 所以想要控制體重，不過騎完車還真餓阿 大家晚上會選擇吃啥呢?? 晚餐我只有吃ㄧ個麵包+草莓燕麥，騎完車吃了一根香蕉 現在好餓喔 XDD -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 223.142.49.108
推
03/14 21:47, , 1F
脫脂牛奶 水煮蛋?
03/14 21:47, 1F
→
03/14 21:47, , 2F
運動完喝牛奶不會吐嗎??
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推
03/14 22:37, , 3F
肉!
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→
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美式漢堡
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推
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香蕉或優酪乳...
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→
03/14 22:53, , 6F
剛吃完香蕉，現在打算去買優酪乳了 xd 好餓阿
03/14 22:53, 6F
推
03/14 23:10, , 7F
不要吃澱粉吧，吃點蛋白質...像低糖豆漿配茶葉蛋(去蛋黃)
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推
03/14 23:26, , 8F
無糖豆漿如何
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推
03/14 23:27, , 9F
喝杯豆漿吧
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03/14 23:28, , 10F
澱粉??哪裡有澱粉?香蕉跟優酪乳應該都沒巴
03/14 23:28, 10F
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03/14 23:29, , 11F
哦哦 是說肉跟美式漢堡嚕!?
03/14 23:29, 11F
推
03/14 23:33, , 12F
無糖豆漿OR黑麥汁...
03/14 23:33, 12F
推
03/14 23:36, , 13F
三餐正常較不會累積脂肪；早餐吃飽，晚餐吃少，禁宵夜。
03/14 23:36, 13F
→
03/14 23:37, , 14F
麵包感覺很容易餓,熱量通常也不低 XD
03/14 23:37, 14F
→
03/14 23:39, , 15F
麵包熱量真的不低，尤其是好吃的麵包 xd
03/14 23:39, 15F
推
03/14 23:54, , 16F
洽fitness
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推
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吃這樣在FITNESS會被批到翻天吧..
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推
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燙青菜、少糖水果、菊苣纖維
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推
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正常進食~~ 練車完都燒比平常多熱量了XD
03/15 01:40, 19F
推
03/15 01:46, , 20F
不要騎車
03/15 01:46, 20F
推
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大推四樓...
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推
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自行車訓練聖經裡頭有說，訓練後30分鐘內要吃高升糖和
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→
03/15 08:40, , 23F
中升糖指數的碳水化合物以及蛋白質。
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推
03/15 10:24, , 24F
鹹酥雞+滷味
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推
03/15 11:06, , 25F
吃太少真的是反效果～
03/15 11:06, 25F
推
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鹹酥雞 烤肉 臭豆腐 珍珠奶茶 雞排
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騎完車吃甚麼不是重點 重點是你平常吃些甚麼?
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不過看你文中說麵包&草莓燕麥 應該還有很多改善空間
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03/15 12:11, , 29F
不要澱粉的不要害人啦~蛋白質合成是需要澱粉的~~
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03/15 12:47, , 30F
推香蕉一票
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推
03/15 13:50, , 31F
運動完正常吃，避開高熱量，平日菜單要少油高纖原形肉
03/15 13:50, 31F
推
03/15 14:00, , 32F
都吃XD
03/15 14:00, 32F
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03/15 17:11, , 33F
阿鈣!!
03/15 17:11, 33F
推
03/15 19:18, , 34F
我吃沙拉~XD
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03/15 19:28, , 35F
前幾樓吃的真健康 平常練完車就大吃特吃orz
03/15 19:28, 35F
推
03/15 19:29, , 36F
啤酒
03/15 19:29, 36F
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03/15 19:37, , 37F
啤酒真的是我最愛!!!!
03/15 19:37, 37F
推
03/15 20:05, , 38F
不吃澱粉更難減重
03/15 20:05, 38F
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03/15 20:05, , 39F
有運動正常進食就會瘦了
03/15 20:05, 39F
推
03/15 23:50, , 40F
可以多吃洋蔥木耳海帶 不如直接煮成湯
03/15 23:50, 40F
推
03/16 02:30, , 41F
牛排豬排雞排蚵仔煎包心粉圓米粉羹大腸麵線豬血糕羊肉爐
03/16 02:30, 41F
推
03/16 12:33, , 42F
樓上XDDDDDD
03/16 12:33, 42F
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03/16 13:08, , 43F
吃到飽,藉此囤積下次騎車的能量
03/16 13:08, 43F
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03/16 14:19, , 44F
海賊便當！
03/16 14:19, 44F
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哈!!樓上海賊便當去哪買??偉大的航道嗎!?
03/16 23:46, 45F
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不就只是個肉而已(?)
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推
03/18 22:49, , 47F
牛肉麵！
03/18 22:49, 47F
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10/30 12:55, , 48F
最近都是吃火鍋
10/30 12:55, 48F
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