[問題] 迷上單車後 大小腿有變粗很多嗎??

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (irrationality)時間12年前 (2013/08/25 21:04), 編輯推噓15(15015)
留言30則, 16人參與, 最新討論串1/1
今天穿牛仔褲有嚇到 大腿部分管徑有點撐 雖不到爆滿穿不下 但跟之前比有差...@@ 體重都一樣 所以不是變胖的問題 有在騎車 大小腿區域會練得很勤 這現象正常吧???? 繼續踩半年 應該會很粗 還有發現騎30K以上 睡眠品質超好 昨天睡超爽的~__~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 36.233.209.87

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我是腿變結實變瘦...認真騎才發現啥蘿蔔腿是騙人的
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所以齒比要用輕一點~ 不然大腿很容易變粗~
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騎了腿變瘦 但騎一騎到處吃 肚子變大了= =
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我從36腰開始騎 半年後的今天
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總算穿上了十年前30腰的超窄管牛仔褲...
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我覺得每天騎 卻沒變瘦 飲食一定出了什麼問題
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我覺得要看內容...我幾乎都只騎巴拉卡..中間不休息
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就算只騎市區也是找重劃區高速繞圈...
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每周騎規律兩三次的時候真的不會胖
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騎一年,瘦10kg
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1請問樓上的大大們騎乘的頻率如何?
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量一下體脂吧 肉+脂肪=粗壯
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我是變細
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騎一年後體脂肪8%降到6.3%
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單車踩踏的強度應該很難將大腿肌肉練大,除非本來就
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細,確定增加的是肌肉?
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我的大腿反而變細耶 一段時間沒游泳 泳褲變好穿了
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我一週一百公里 大腿變細 小腿肌肉線條變明顯
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騎一年 從37腰變成31腰 體重降24KG 大小腿明顯變細
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騎乘頻率 每天通勤10KM 一週一次40~50KM 大約一週100
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只要沒下雨就是騎腳踏車上下班 當年塞大腿的牛仔褲
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現在穿了還可以折兩折
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腿部肌肉明顯變硬,不會鬆垮垮的,大腿小腿都有
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其實原PO目前狀況是可以理解的,照你以前發文狀況,
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開始騎車到今天為止應該不到一個月,初期的身體肌肉
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狀況會變成這樣應該很常見,再看推文裡,大部份都是
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每週騎乘頻率算高,且都至少有一次是把強度較高,基
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本上,長期的有氧運動下來,飲食習慣不變,體脂下降
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是顯而易見的
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環島完,變筋肉腿!牛仔褲穿起來超繃
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文章代碼(AID): #1I6W3HRY (bicycle)
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