[問題] 困擾已久膝蓋外側刺痛

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (dudu)時間12年前 (2013/10/24 15:25), 編輯推噓6(6024)
留言30則, 15人參與, 最新討論串1/1
各位好,我是個公路車新手 有稍微爬一下有關膝蓋痛的問題 實在是還抓不到自己出了什麼情況 每次騎長程就會出現膝蓋外側彎曲處發生問題 踩下去以及抬腿時特別劇痛,很像被拿針一樣刺 有時發生右腳有時發生左腳 連走路稍微彎曲就會痛,特別是上下樓梯 也就是只要彎曲就會刺痛 想請問有沒有人有類似經驗 或是該去掛哪一科檢查一下 謝謝!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.115.65.168

10/24 15:37, , 1F
我之前也有,好像是過度疲勞
10/24 15:37, 1F

10/24 15:39, , 2F
可以去看復健科,另外注意自己踩踏時有無外八或內八
10/24 15:39, 2F

10/24 16:00, , 3F
看復健科 應該是騎太兇 軟骨磨到了
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10/24 16:44, , 4F
臏骨帶防護,先完全休養好再騎車吧
10/24 16:44, 4F
當天騎越久 疼痛越久,通常一個禮拜左右就正常行走,沒有任何異樣 但只要再騎一趟長程,又開始這樣無限迴圈 ※ 編輯: iamdu 來自: 140.115.65.168 (10/24 17:24)

10/24 17:34, , 5F
如果FITTING有作好,其實騎車不太會用到膝蓋的力量
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10/24 17:35, , 6F
膝蓋基本上只是用來當支撐(關節)要靠腰及大腿才有力
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10/24 17:59, , 7F
骨科 復健科 也有可能是肌腱或韌帶問題~
10/24 17:59, 7F

10/24 18:56, , 8F
原po狀況跟我超像,還是看醫生吧!
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10/24 20:41, , 9F
很想体會靠腰和大腿的騎程方式阿.....
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10/24 20:59, , 10F
要體驗用腰腿騎 最簡單的方式就是上卡
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10/24 20:59, , 11F
沒上卡沒辦法勾提 施力時必定都是踩踏居多
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10/24 21:30, , 12F
感覺像ITB 髂脛束摩擦症候群
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10/24 21:43, , 13F
髂脛束摩擦症候群
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10/24 21:51, , 14F
謝謝大家給的意見!!
10/24 21:51, 14F

10/24 22:57, , 15F
就算是有上卡,「勾提」的部份又真的能夠提升多少力?
10/24 22:57, 15F

10/24 22:58, , 16F
我是不認為啦,充其量只是帶起來劃圓比較順而已
10/24 22:58, 16F

10/24 22:59, , 17F
我上卡也幾年了,不用對上卡有太多減少膝蓋痛的期待
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10/24 23:00, , 18F
fitting 有作好,騎車不用用到膝蓋的力量? 有科學
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10/24 23:01, , 19F
驗證嗎? 你的大腿和腰再有力,力量要傳達到踏板就是
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10/24 23:01, , 20F
要通過膝蓋啊,膝蓋就是得承受那些力量,看了不少
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10/24 23:01, , 21F
復建科醫生對於單車膝蓋痛的見解,就沒有看過fitting
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10/24 23:02, , 22F
做好,膝蓋不會被用到這種說法?
10/24 23:02, 22F

10/25 07:27, , 23F
我上卡之後 踩踏方式都變了 因此改善很多 看人囉
10/25 07:27, 23F

10/25 09:17, , 24F
上卡後還硬要用膝蓋踩 然後說上卡無用 這要怪誰呀?
10/25 09:17, 24F

10/25 09:18, , 25F
我髕骨外翻 復健科醫生建議上卡 練了三個月勾提
10/25 09:18, 25F

10/25 09:19, , 26F
明顯改善我每次騎乘的膝蓋問題 醫生建議真不科學呀!
10/25 09:19, 26F

10/25 09:21, , 27F
根本沒人說上卡就不會用膝蓋 這才是你想太多了吧
10/25 09:21, 27F

10/25 13:11, , 28F
我倒是很懷疑要怎麼用膝蓋踩...
10/25 13:11, 28F

10/27 09:20, , 29F
坐墊高度檢查一下 太高會讓脛骨束摩擦嚴重
10/27 09:20, 29F

10/27 19:32, , 30F
是膝蓋副韌帶受傷嗎?可能要確認車架是否符合你的身材
10/27 19:32, 30F
文章代碼(AID): #1IQCjFPI (bicycle)
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