[問題] 使用滾筒訓練台的疑問

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (Blitzkrieg)時間12年前 (2014/04/23 12:55), 12年前編輯推噓3(306)
留言9則, 5人參與, 最新討論串1/1
板友前輩好 小弟最近購入一台台製Mardi牌滾筒訓練台 想要訓練騎乘技巧與平衡感,但一個禮拜 下來發現一些問題,想請教各位 1.維持平衡有難度 雖然可以順利騎上車(不過都沒辦法一次到位), 雖然可以順利騎乘,但總會搖搖晃晃 不像水管影片那樣筆直一直線 更不用說可以放手或抽車 只要手一離開龍頭就會開始失去平衡 2.虎口痠痛無力 大概其10分鐘左右虎口就開始麻且沒力 有點握不住龍頭,車就難保持平衡。 3後上背痠痛 之前幾次騎還好,在路上騎也還好, 後來把坐墊往後調後想試試看會不會減少手的疲勞 才出現後背痠痛 感謝大家的回答了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.241.67.186 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1398228957.A.912.html ※ 編輯: kochikame (210.241.67.186), 04/23/2014 12:56:58

04/23 16:13, , 1F
上肢放輕鬆,然後就穩了
04/23 16:13, 1F

04/23 20:00, , 2F
核心不穩
04/23 20:00, 2F

04/23 21:46, , 3F
1.要一直踩保持迴轉速在90以上 放手我也不太敢
04/23 21:46, 3F

04/23 21:47, , 4F
2.握上把阿 但是迴轉速一樣要保持住不然就..
04/23 21:47, 4F

04/23 23:38, , 5F
我自己覺得相同姿勢齒比越輕手部負擔越大
04/23 23:38, 5F

04/25 11:59, , 6F
三種問題有因果關係,手壓在把手上太大力了,所以很
04/25 11:59, 6F

04/25 11:59, , 7F
難平衡
04/25 11:59, 7F

04/25 12:01, , 8F
背酸痛是好事,滾筒就是要矯正姿勢,不能用手用力抓
04/25 12:01, 8F

04/25 12:01, , 9F
握把,要用背肌拉住身體手刁著就好
04/25 12:01, 9F
文章代碼(AID): #1JLqVTaI (bicycle)
文章代碼(AID): #1JLqVTaI (bicycle)