[問題] 騎大概30k膝蓋會痛

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (魯肉飯)時間12年前 (2014/06/22 10:03), 12年前編輯推噓7(703)
留言10則, 9人參與, 最新討論串1/1
我是今年才買車開始騎的新手 最近發現我大概騎30k左右時我的右膝開始痛 爬文說可能是本身肉腳+姿勢不對或車子沒調好引起 要從肉腳變勇腳 我想要先從調好正確的車子跟弄好姿勢做起 我人在桃園市 請問有板友大可以介紹我去哪裡有可以教我調整姿勢跟車子高度嗎? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.237.108 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1403402612.A.186.html

06/22 10:21, , 1F
上卡 我上卡前要帶護膝 要不然超過一定公里數膝蓋會
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推推 fiting很重要
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痛 上卡一陣子後就不用護膝了
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找有騎單車的物理治療師掛號
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上卡 然後練高迴轉數(重要)
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請問上卡是一定必要的嗎? 我只是騎休閒健身的阿 ※ 編輯: metsuan (1.171.237.108), 06/22/2014 14:44:37

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上卡的話你姿勢就不會跑掉了啊XD
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上卡輕鬆多了
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四樓正解 上卡不會完全矯正姿勢
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06/22 16:32, , 9F
不要重踩 輕齒比高迴轉數 膝蓋負荷較輕鬆
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上卡校正對姿勢比較快,但你可能要先找物理治療師好
06/22 19:43, 10F
那請問桃園有推薦的物理治療師嗎? ※ 編輯: metsuan (1.171.237.108), 06/23/2014 05:58:36
文章代碼(AID): #1JfZbq66 (bicycle)
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