[問題] ==懇請推薦台北適合練"環島"強度的路線==

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (鴻)時間12年前 (2014/07/06 19:16), 編輯推噓13(13013)
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想請問各位前輩 台北有哪些 適合練"環島"強度的路線? (環島條件: 九天八夜,台北出發,逆時鐘還) 我看到網路上的schedule 有些單天會長達120km 台東那邊的上坡也會讓人痛不欲生 所以想請問各位高手是否能推薦一些在台北適合訓練自己for環島的路線呢? 感謝!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.234.34.103 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1404645390.A.B74.html

07/06 19:37, , 1F
120KM時速算20 算七個小時半含休息就解決了
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07/06 19:38, , 2F
河濱騎一騎吧慢慢越騎越久就差不多了(?
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07/06 19:45, , 3F
我覺得河濱還好,騎壅擠的市區比較累
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先練熱耐力吧...這種天氣要環島很恐怖 ><
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八點出門騎河濱騎到五點, 練熱耐力與休息補給
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120其實不長 主要是熱
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我現在白天9-4點都沒動力騎...
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台北-淡水-巴拉卡-台北
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台北->金山->陽金->台北..D1
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台北->淡水->金山->淡水->台北 D2-D5
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台北->淡水->金山->陽金->台北 D6
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台北->淡水->金山->淡水->台北 D7-D9
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這樣應該可以出發了
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剛環島回來 十天前兩天快死掉 後面漸漸習慣單日150
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也還ok 出發前是沒什麼準備
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練換胎~
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練習曬太陽換胎就夠了
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河濱練練長時間騎乘 習慣太陽跟屁股就可以了
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6/29剛回來,天氣熱到有再強的雙腿也騎不下去…
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07/07 09:40, , 20F
1臺東壽卡還好,多爬幾次風櫃嘴你就嚇嚇叫了
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看你住哪啦,北宜,烏來,有空多跑就夠了
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出發前一二週,排個100k有坡的行程跑跑
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至善三寶多來幾次即可
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只要你能耐熱一定可以成功,我昨天才回來,環了8天一
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天都150k,我買車一個月騎了5次就跟朋友去衝了,西濱
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07/10 19:40, , 26F
路很多鐵片要小心,加油
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文章代碼(AID): #1JkJ0Ejq (bicycle)
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