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[問題]怎麼讓平衡感變好?

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (期待每次的早餐)時間12年前 (2014/08/22 09:42), 編輯推噓11(11推 0噓 13→)
留言24則, 16人參與, 最新討論串1/1
小弟我是剛入門騎公路車新手 穿一般慢跑鞋而非卡鞋上路 經過幾次騎程時 發現自己騎上坡會有嚴重的左右搖晃(友人說這樣其上坡會費很多力氣) 而在騎平路時也無法一直維持著一直線的騎程 小弟也曾試過自己雙手放掉騎車試試自己平衡感 但一放手始終無法讓車順利直騎 請問有什麼方法能讓自己平衡感變好 感謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.133.164.177 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1408671729.A.8EA.html
推
08/22 10:52, , 1F
先確定自己有沒有坐歪 座椅正不正確
08/22 10:52, 1F
推
08/22 11:36, , 2F
我騎公路車也不大能放雙手騎 但是平衡沒有問題
08/22 11:36, 2F
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08/22 11:36, , 3F
我覺得多騎習慣就好吧 印象中該開始騎也不大穩
08/22 11:36, 3F
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08/22 11:39, , 4F
多騎記得戴安全帽等護具就好 不用特別訓練平衡感
08/22 11:39, 4F
推
08/22 11:48, , 5F
卷島上坡也是左右搖晃的，也是很快啊...
08/22 11:48, 5F
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08/22 11:53, , 6F
很怕上坡不穩而波擊到周圍的人
08/22 11:53, 6F
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08/22 11:58, , 7F
卷島那個蜘蛛跑法太扯，白白耗費體力
08/22 11:58, 7F
推
08/22 12:28, , 8F
可以連滾桶練習台，可以穩定自己騎乘
08/22 12:28, 8F
推
08/22 13:06, , 9F
滾筒訓練台練平衡超級有用。試試
08/22 13:06, 9F
推
08/22 13:12, , 10F
我覺得如果一般上坡就會晃的話,應該很難上滾筒
08/22 13:12, 10F
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08/22 13:13, , 11F
多騎幾次,雙手放鬆一點,應該就能慢慢改善
08/22 13:13, 11F
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08/22 13:14, , 12F
上滾筒吧
08/22 13:14, 12F
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08/22 15:21, , 13F
會晃 我覺得事變速調太重了 條清一點事事
08/22 15:21, 13F
推
08/22 20:06, , 14F
核心肌群，重心放在腹部到屁股
08/22 20:06, 14F
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08/22 20:07, , 15F
以前如果沒騎過公路車，第一次換應該是不習慣重心位
08/22 20:07, 15F
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08/22 20:08, , 16F
置改變，平路長途多騎幾次看會不會改善，我剛換時是
08/22 20:08, 16F
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08/22 20:09, , 17F
每天拿來跑山短坡，下坡手跟身體超僵硬 XD
08/22 20:09, 17F
推
08/22 21:06, , 18F
買滾筒練習台回來練，下雨天可以在家練間歇
08/22 21:06, 18F
推
08/22 21:54, , 19F
請問滾筒如何練呢???滾筒新手請教
08/22 21:54, 19F
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08/22 22:09, , 20F
滾筒現在門框中間騎~慢慢離開對門框的依賴~
08/22 22:09, 20F
推
08/23 16:53, , 21F
公路車我可以放手騎
08/23 16:53, 21F
推
08/24 08:55, , 22F
請問有讓龍頭鎖緊一點的方法嗎
08/24 08:55, 22F
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08/24 11:17, , 23F
發現自己握太緊，手放鬆後有好許多了，我想核心跟滾
08/24 11:17, 23F
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08/24 11:19, , 24F
訓練平台試試看，看效果如何。謝謝各位解答!
08/24 11:19, 24F
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