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[問題] 請益TBA北高補給

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (神劍八方)時間2周前 (2024/11/06 01:42), 2周前編輯推噓20(20推 0噓 19→)
留言39則, 13人參與, 2周前最新討論串1/1
如題 本肥暫定規劃如下 <停留點> 7-11永安門市 或 西濱新豐休息站 新竹風情海岸(檢) 全家通霄中正門市 全家鹿港鹿鼎門市 王功福海宮(檢) 全家口湖下崙門市 全家布袋上海門市 將軍吉安宮(檢) 7-11鯤鯓門市 <吃的方面> 隨車食品 77乳加,龍情一口花生糖,amino vital(紅) 大補站(通霄,布袋) 泡麵,便當,微波飯糰 小補站(其他) 提神飲料,微波食品,補水補鹽 檢查點 加水,消耗隨車食品 請問這樣的距離規劃 間隔會不會太長 大補停20分鐘 很怕店裡排隊人潮 小補停10分鐘 快速吃完走人 檢查點5分鐘 第一次參加北高 不確定檢查點有沒有加水 暫時把它當成微補點 飲食方面有需要特別注意或者推薦的嗎 也歡迎告訴本肥 先感謝各位的建議 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.128.244 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1730828540.A.5C7.html
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11/06 02:14, 2周前 , 1F
吃你平常會吃的食物，保持愉悅的心
11/06 02:14, 1F
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11/06 07:12, 2周前 , 2F
永安門市人會很多，體力許可的話就跳過
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11/06 07:12, 2周前 , 3F
TBA的檢錄點有補給，可以一口氣騎到風情海岸再休
11/06 07:12, 3F
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11/06 08:08, 2周前 , 4F
鹿鼎在台中，猜是打錯議改風車門市
11/06 08:08, 4F
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11/06 08:09, 2周前 , 5F
看錯 全家,...
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11/06 08:10, 2周前 , 6F
7-11風車比較大好停車
11/06 08:10, 6F
這間沒有碰過 騎桃南直接切天后宮
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11/06 08:41, 2周前 , 7F
我愛吃羊羹 比巧克力好吞
11/06 08:41, 7F
推
11/06 08:41, 2周前 , 8F
今年風蠻大的 應該可以輕鬆騎 補給後 身體會冷卻 不
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11/06 08:41, 2周前 , 9F
要急著拉強度 慢慢重新暖身 不然肌肉拉傷 後面會騎
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11/06 08:41, 2周前 , 10F
的很痛苦
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11/06 08:44, 2周前 , 11F
77乳加不要放身上 會溶到你不認識它 也不方便吃 隨
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11/06 08:44, 2周前 , 12F
車食物羊羹不錯 在便利商店可以買到 有些有關注活動
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11/06 08:44, 2周前 , 13F
的便利商店還有賣膠 但是價格就...
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推
11/06 09:34, 2周前 , 14F
巧克力不要放身上加一，我放過XD
11/06 09:34, 14F
推
11/06 09:37, 2周前 , 15F
打開來就像…怪物片怪物被砍的黑血
11/06 09:37, 15F
推
11/06 09:56, 2周前 , 16F
補充花生糖也不能放身上 打開會全部黏在一起...
11/06 09:56, 16F
通通塞進上管包跟車尾包 車衣口袋反而很空XD
推
11/06 09:57, 2周前 , 17F
強度不高我推天然谷燕麥棒
11/06 09:57, 17F
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11/06 10:09, 2周前 , 18F
北高補給就平常吃的，隨身塞個麵包，飯加鹽巴做成
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11/06 10:09, 2周前 , 19F
飯糰，剛開始時先吃固體的補給後面通常都不太想吃加
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11/06 10:15, 2周前 , 20F
天然谷不好吃...穀物棒推野菽家跟澳洲Carman's
11/06 10:15, 20F
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11/06 10:26, 2周前 , 21F
我之前都帶一堆補給，一槍到通霄或台中，超商比較
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11/06 10:26, 2周前 , 22F
不會塞，白沙屯以前的補給點人都超多，如果遇到下
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11/06 10:26, 2周前 , 23F
雨或低溫更精采，凌晨三四點可以在超商裡看到車友
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11/06 10:26, 2周前 , 24F
排貪食蛇
11/06 10:26, 24F
貪食蛇有點可怕!! 看當下騎乘進度再考慮要不要直衝通霄
推
11/06 12:20, 2周前 , 25F
自己身上要帶幾條果膠比較保險
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11/06 12:29, 2周前 , 26F
補給帶夠一槍到彰化好嗎....最順風的桃竹苗段不要隨
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11/06 12:29, 2周前 , 27F
便停 這邊均速順風可以拉很快
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11/06 12:31, 2周前 , 28F
集合前1小時先去買個超商義大利麵吃 出發前先吸兩條
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11/06 12:31, 2周前 , 29F
膠 這樣保證過新竹都沒問題
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筆記這招學起來 原本想買肯德基的 誤
推
11/06 12:44, 2周前 , 30F
風這麼大，騎有氧順順推不用開強度60-80K休一次補
11/06 12:44, 30F
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11/06 12:44, 2周前 , 31F
水及固態食物就好了。進嘉南後可能食慾變低落，再買
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11/06 12:44, 2周前 , 32F
買jelly及可樂補一下就輕鬆完賽了
11/06 12:44, 32F
還不確定那天風力有差多少 會抓這幾個站 有氧時速大約23~25 上個月練習一次八里通霄 兩次桃園彰化 一次桃園台南 幾乎都停過上面列的休息點 視情況調整 怕體力不足太嗨 開場就把自己拉爆 後面會很痛 >_< ※ 編輯: akakbest (122.116.82.46 臺灣), 11/06/2024 13:26:04
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11/06 14:21, 2周前 , 33F
這個風隨便踩都30上啦，安全顧好
11/06 14:21, 33F
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11/06 16:25, 2周前 , 34F
iso是高手 我們沒辦法啦
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11/06 16:54, 2周前 , 35F
我只是愛騎長途的熱心車友
11/06 16:54, 35F
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11/06 18:13, 2周前 , 36F
補給儘量少油 要顧好肚子 不然肚子痛根本無法騎車
11/06 18:13, 36F
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11/06 22:44, 2周前 , 37F
iso大 今年有參加北高或是雙塔嗎
11/06 22:44, 37F
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11/06 23:12, 2周前 , 38F
到明年七月跨日活動暫停，兒子考大學
11/06 23:12, 38F
推
11/07 11:04, 2周前 , 39F
iso大接下來要跑哪一場馬拉松？
11/07 11:04, 39F
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