[閒聊] TBA 雙塔心得 (含布袋高雄路線分享)

看板bicycle (單車腳踏車)作者ffff5566 (kerker)時間3小時前 (2025/11/13 14:08)推噓4(4推 0噓 1→)

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趁現在還記憶猶新分享一下雙塔520心得本人小菜雞只拚24以內可能沒什麼參考價值結論放最後賽前訓練: 平常主要運動是跑步, 假日偶而騎個80-150公里八月本來想開始認真練了, 好死不死膝蓋痛發現盤狀半月板+皺襞有積水只好休到九月, 平日上班又忙, 只好平日跑步假日慢慢練, 賽前練了七次, 最遠只有台中東港轉潮州的257km https://lurl.cc/kI1qE 裝備: SCR 2 + 接朋友的Vison trimax 30 鋁框一顆主前燈+一顆備用前燈一顆乾電池尾燈+一顆充電式尾燈越野水袋背包: 內胎1 外胎1 挖胎棒氣瓶1組肌肉痠痛藥水1 防摩擦膏補給品: 出發時: 五條果膠+五條羊羹 +鹽釘若干 + bcaa粉 3包 + 紅豆麵包台中友人幫帶: 五條果膠+五條羊羹+一套車衣褲當日: 當天請了假在家,結果公司雜事一堆,接駁車上也睡不著,沒休息到就準備出發了. 沒關係, 身為專業動畫宅, 常常半夜追番, 精神還是很好. https://lurl.cc/gL6DZ 原本擔心,練車時我平地跟得上車友, 但是陸橋或上坡我就會被拉開, 爬坡超廢. 沒想到雙塔的車友大多數上坡掉速情況比我嚴重, 只好趁沒車往內側加速推出去, 這邊有點失策, 推太大力開始有點累了… 接著順著慢慢踩28-32到了苗栗沒爬後龍坡走小路抵達白沙屯到了白沙屯就有種回到自己地盤的感覺 (來練過兩次探路), 精神好了些過了台中丞相就下班了, 到彰化鹿港跟支援的朋友碰頭, 換上新鮮的車褲繼續南下.到了口湖為了等廁所等了近20分鐘, 早知道前面加油站沒人就該上了… 到了布袋我們沒走大會路線, 繼續走台61後轉小路, 聽說可以省一公里 https://maps.app.goo.gl/1XSFKNUyvEZZHNH69 這邊第二個失策是, 因為我們只有兩台車, 為了解省體力跟在集團後面, 但是集團速度比原先我們估算的時間慢, 跟了很長一段才決定衝出去自己騎, 浪費不少時間,曬更久又晚休息. 到了台南耐熱訓練做不夠熱到騎不太動, 只好再次大休到了高雄走的是KJ路線, 心理默記過梓官丹丹後應該轉彎的里程數5.7.18.27連路牌都怎麼沒看就往大寮走了, https://maps.app.goo.gl/ETo2n6woijpSXwDs8 這時候練不夠的報應來了, 膝蓋開始作怪吃了一顆止痛藥, 只能慢速27-29推大約19:45到了東港以我膝蓋的狀況大概是保不住24小時內了, 本想棄賽, 畢竟重點放在明年的東京馬受傷就慘了, 雙塔年年有, 東京馬下次抽中不知要等猴年馬月. 後來想想都騎410公里了, 慢慢滑應該也能關門前到就吃第二顆止痛藥硬著頭皮往下騎. 屏鵝公路一路上上下下, 膝蓋炸裂的我左腳只是輔助,右腳又踩又勾出兩腳力, 硬是跟了朋友催到訪山在往仿山的路上遇到人很耐斯的大哥, 請他跟我朋友不用等我繼續往下推, 他怕一個人危險,飆車的又多還是陪我一路慢慢踩. 車城過後比較熱鬧了, 請車友們先走我20-25慢慢滑這時才分開在車埕聽到車友說剩下南灣一個坡甚至24內沒問題突然信心都來了, 可惜”車友的嘴騙人的鬼” 其實還有好幾個波, 過了恆春市區白天翹班的丞相突然跑來上班, 對抗坡度跟落山風痛的我呲牙裂嘴邊吼邊騎最後終於23:30完賽. 紀錄https://lurl.cc/5xNON 結論: 1. 該衝就衝, 但也不要亂衝. 加速可以用7成力往前推但是不要超過8成 2. 路線查好省時省力省距離 (該轉彎的距離最好也背起來) 布袋 https://maps.app.goo.gl/1XSFKNUyvEZZHNH69 高雄 https://maps.app.goo.gl/ETo2n6woijpSXwDs8 3. 該休息就休息, 不要硬撐, 為了趕路中間跳過幾個休息點, 因為這樣我高雄炸掉 4. 路邊有公園有加油站就可以趕快上廁所了, 便利商店排到天荒地老 5. 可以換個東西吃, 果膠跟羊羹吃到後面超膩, 電解質補充要夠 6. 紅綠燈不要硬闖, 很多車友看都不看直接過很危險每次停我手都舉很高怕被後面的撞 7. 有些車友跟車習慣不好會亂鑽亂撇要小心注意前後左右後記: 運氣很好, 原本擔心的機械故障或爆胎都沒發生除了SCR 2的變速重手到屏東後段我切不上大盤外都順利沿途看到很多人上車結果那些車比我早進晶片站有點羨慕忌妒哈哈原本很擔心的膝蓋過了兩天膝蓋像痛假的一樣跑了個十公里5:04 報北高的車友高速完賽後開始計畫四極點了我有點害怕… -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.74.130.68 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1763014092.A.BEF.html