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討論串[問題] 早晨騎車前先吃早餐？
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[問題] 早晨騎車前先吃早餐？
推噓15(15推 0噓 7→)留言22則，0人參與, 最新作者circadian (黃金績優股)時間18年前 (2006/08/09 20:59), 編輯資訊
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請問大家若有在早晨騎車的話，會先吃早餐嗎？. 我現在早上大約是騎20公里，路程非完全平路，騎完回來. 總覺得累，尤其是腳，爬樓梯會有一點酸，不過不會持續太久，. 所以一直不在意。而剛剛晚上出去騎一趟回來，發現完全不會有. 無力感，而且精神很好。. 我知道這是因為早晨沒吃早餐的關係，不過若吃完早餐再騎
#2
Re: [問題] 早晨騎車前先吃早餐？
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者Jacques (文章只po五分鐘)時間18年前 (2006/08/09 22:29), 編輯資訊
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ok. 其實早餐一定要吃唷. 如果以職業車手的作息來說. 因為比賽大概都是中午前後開始，所以車手們大概會在八九點起床吃早餐. 盡量以澱粉類為主，避免油炸類，偶爾佐以咖啡. 便利商店的馬鈴薯義大利麵是不錯的選擇. 一般來說，最好休息三個小時再騎車. 當然不可能那麼早啦，所以少吃一點，大概還可以在一小時
#3
Re: [問題] 早晨騎車前先吃早餐？
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者lookapen (小美冰淇淋)時間18年前 (2006/08/09 22:36), 編輯資訊
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要不要先吃早餐還是因人而異(起床時間、活動時間、活動內容)，. 不少運動員的訓練課程中，常常是晨操後再進食。. 大概都是五、六點開始，可能是約一個小時跑步課程，. 之前頂多是喝杯流質(牛奶)或水而已，. 結束後再吃早餐，然後休息個1~2小時左右就接著進行早課。. 每個人的體能狀況都有差異，一般人不要
#4
Re: [問題] 早晨騎車前先吃早餐？
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者yangjiy (傲鷹)時間18年前 (2006/08/10 08:02), 編輯資訊
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我是不吃早餐直接上.... 不過我身上會帶著一條POWER BAR以備不時之需. 在晨練的兩個小時中 我通常是不用補給食品 只需要喝水就可以了. 不過在做車隊練習時我就會先吃早餐. 因為車隊練習的速度不是自己可以控制的 時快時慢. 快的時候即使四十幾的速度也是要拚死跟上. 怕熱量後繼不足所以才會先吃
(還有47個字)
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