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討論串[心得] [轉貼] 騎的越快越會瘦?錯!錯!錯!
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Re: [心得] [轉貼] 騎的越快越會瘦?錯!錯!錯!
推噓5(5推 0噓 4→)留言9則，0人參與, 最新作者klavier0316 (肥油貓)時間18年前 (2007/12/15 14:10), 編輯資訊
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這樣的說法有點顧其一不顧其二。基本上不要冀望在運動過程中. 能夠減肥，因為運動後體重下降的原因是脫水，燃燒的脂肪換算成. 體重實在少得可憐，連續輕鬆騎兩小時，連兩百克脂肪都用不到。. 要靠騎車減肥，必須要在不運動的時候也能繼續瘦，才是正確的觀念。. 強度比較高的運動，固然不會消耗更多的脂肪，但是會增
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Re: [心得] [轉貼] 騎的越快越會瘦?錯!錯!錯!
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 最新作者ncuaska (ＡＳＫＡ)時間18年前 (2007/12/15 11:15), 編輯資訊
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130 這個數字怎麼來的，先了解一下會更好!. 首先可以用一個簡單的方法，算出你心跳的最大值/每分鐘 = 220-年紀. 像敝人年屆30，大概就是190，事實上除了跑400公尺接力可能會超過190之外，. 騎車的時候自己還蠻偷懶的，170就會自我調整，騎慢一點了。. 190對我來說，是個危險數字，靠
(還有388個字)
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