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討論串[問題] 逆風的騎法
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Re: [問題] 逆風的騎法
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者laizin (Runner/Biker/Swimmer)時間14年前 (2011/08/05 12:09), 編輯資訊
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一些自身經驗 提出來作為參考:. 逆風相對於上坡/在水中. 阻力會變得很大 效率相形重要. 些微的環節沒有做好 勢必要加大做功彌補落差. 那麼在各種過程中要如何經濟的使用身體呢?. 游泳時越是亂揮舞四肢 體力耗損越快. 乳酸堆積速度之快 很容易形成抽筋. 這個時候除了常說的水感之外. 另外就是流線型
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#1
[問題] 逆風的騎法
推噓5(5推 0噓 14→)留言19則，0人參與, 最新作者zzzxx123 (雪風見上)時間14年前 (2011/08/04 23:22), 編輯資訊
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晚上騎車被逆風吹得很痛苦，想請教要怎樣騎. 我自己在騎逆風都是把檔用到適合轉速(不知到多少)，但這樣騎我心跳拉不上來. 差不多在160以下。若再退一檔 二檔轉速拉高，但被風吹會讓速度更低，心跳還是維持在160以下. 若改升一檔騎，則會喘但心跳會慢慢拉高，但肌力不足沒辦法維持相同轉速. 轉速一掉，速度
(還有17個字)
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