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討論串[問題] 胖子買車問題
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說到減肥小弟以過來人提供點經驗給你參考. 我當初172CM/100KG/體脂3X 現在76KG/體脂21. 我的做法是戒一切飲料只喝水沒腎臟方面疾病建議一天3000 C C以上. 麵包蛋糕甜點等等全都不吃簡單說能不吃糖就不吃糖還有酒精也要戒. 澱粉適量 白飯就每餐一碗普通小瓷碗的量 麵類就每餐一球不
(還有491個字)
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