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討論串[問題] 如何測出比較準的FTP
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#3
Re: [問題] 如何測出比較準的FTP
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者Adonisy (堂本瓜一)時間10年前 (2016/01/27 14:42), 編輯資訊
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不要太執著於 "哪個比較準",因為這個 ftp也不會一輩子跟著你. 是要看之後的訓練你能否做的出符合你 ftp的水準. 例如假設你測出20分的瓦數是 250W,在休息一天之後,在訓練台上試一下. 250 * 0.95 是你的 FTP,可不可踩課表連續 15分 237W ,間休10分鐘 2次. 做不出
(還有145個字)
#2
Re: [問題] 如何測出比較準的FTP
推噓8(8推 0噓 5→)留言13則，0人參與, 最新作者HHHHOOOO (458987)時間10年前 (2016/01/27 00:10), 編輯資訊
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由於推文手機一直切字只好完整給他打一篇. 關於如何準確測出FTP，首先你要先找一台訓練台，或者是一條交通變因很少的路，例如一條10公里的路都沒有紅綠燈，也不會有小狗衝出來…所以我們還是在訓練台上做，畢竟比較安全，後續要做訓練也好做。. 訓練台上一開始我會將音樂設定好(或者影片). 然後開始熱身，一開
(還有609個字)
#1
[問題] 如何測出比較準的FTP
推噓4(4推 0噓 10→)留言14則，0人參與, 最新作者jack18262 (下坡型車手)時間10年前 (2016/01/26 22:55), 編輯資訊
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小弟下禮拜會裝上STAGES. 想問有用功率計的大大都怎麼測FTP. 網路上有分測20分全力騎乘和5分鐘全力騎. 再測20分全力騎 另外用訓練台測. 還是找段中距離的爬坡測比較準啊？？. 謝謝各位. -----. Sent from JPTT on my Sony D2303.. --. ※ 發信站
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