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討論串[問題] 新手爬坡踩踏方式修正
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Re: [問題] 新手爬坡踩踏方式修正
推噓2(2推 0噓 6→)留言8則，0人參與, 最新作者hn13309482 (QMO)時間10年前 (2016/08/21 09:05), 10年前編輯資訊
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看到內文關於減肥騎車的問題. 本人當初也是想靠腳踏車減肥. 因為跑步都會爆膝蓋，實在很困擾. 所以才興起騎車做有氧運動看看. 其實減肥七分靠吃三分靠運動. 買了一台胖胎車iride rocker 3 XD. 我目前大約一週騎3次而已，一次頂多30km. 假日最多也才40km，住嘉義全都是平路. 吃的
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[問題] 新手爬坡踩踏方式修正
推噓17(17推 0噓 27→)留言44則，0人參與, 最新作者HarryYu時間10年前 (2016/08/18 14:42), 10年前編輯資訊
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本版首Po,先跟大家問聲好. 靠騎自行車爬坡減肥已經邁入第四周了,. 從第一天只能爬10分鐘就回家休息. 到現在每天一小時,爬升總高度約300m. 累是很累,每次騎都喘得要死,不過效率好像真的很不錯. 從10天前身體習慣之後體重從101降到目前97. 大概3.4天就少1kg. 以上是前言,接下來才是
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