看板 [ bicycle ]
討論串[問題] LSD的觀念在自行車訓練有沒有用？
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [問題] LSD的觀念在自行車訓練有沒有用？
推噓8(8推 0噓 8→)留言16則，0人參與, 最新作者HardRealTime (is really hard)時間9年前 (2017/08/17 20:56), 9年前編輯資訊
0
0
2
內容預覽:
這可能性有點多= =. 看你比較的對象吧，60公斤級去比75公斤級之類的（平地）. 或者是個體差異，你MHR高一樣80% MHR在騎數字自然比別人高. 或騎姿、裝備的差異所造成的阻力不同，使得要達到一樣的速度得開更高的強度. 也有可能以上皆是XDD. ------------------------
(還有1853個字)
#1
[問題] LSD的觀念在自行車訓練有沒有用？
推噓23(24推 1噓 22→)留言47則，0人參與, 最新作者jj840917 (布魯豬排Ver2.5)時間9年前 (2017/08/16 23:54), 9年前編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
---------. 慢跑時有個很基礎的訓練叫做LSD. 就是把速率放慢 距離拉長 用有氧心率區間. 去跑步. 是增強體能和訓練很重要的方法. 但是單車不知道有沒有類似的觀念，大家. 的訓練好像都是用150以上的心跳在練習. 會這麼問是因為我在騎車時的心跳很容易飆升，同路段差不多的速度就我心跳特別高
(還有100個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁