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討論串[問題] TrainerRoad 訓練問題請教
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#3
Re: [問題] TrainerRoad 訓練問題請教
推噓3(3推 0噓 14→)留言17則，0人參與, 7年前最新作者billandcs (CS神棍)時間7年前 (2019/08/15 13:39), 編輯資訊
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我覺得可以去買這本來看:. Training and Racing with a Power Meter. Allen Hunter (Author), Andrew R. Coggan (Author), Stephen McGregor (Author). 我看完的心得是,他說明得很完整. 步驟
(還有568個字)
#2
Re: [問題] TrainerRoad 訓練問題請教
推噓20(20推 0噓 31→)留言51則，0人參與, 7年前最新作者abcd1111 (abcd1111 )時間7年前 (2019/08/14 08:14), 編輯資訊
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更新目前近況。. 小弟我完成General Build了，並在昨天. 測FTP，進步10w約3%，我還是沒有開冷氣。. 所以想請問接下來我該做哪一階段的課表呢？是要繼續待在Build phase，還是回去BasePhase從頭來過，請問各位前輩的建議？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.
#1
[問題] TrainerRoad 訓練問題請教
推噓7(7推 0噓 18→)留言25則，0人參與, 7年前最新作者abcd1111 (abcd1111 )時間7年前 (2019/08/01 08:13), 編輯資訊
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各位前輩好，小弟最近在訓練時碰到一些問題，想請問一下解法。. 因為家庭因素，最近一年的騎乘時間大幅減少，因此我買了軟體跟智慧練台，想進行有效率的訓練。. 在課表上，我只能選擇low volume，每週3小時的訓練量。在Base Phase時期並沒有什麼問題，按課表都可以完成每天的任務，經歷12周的l
(還有305個字)
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