看板 [ bicycle ]
討論串[問題] 訓練菜單請教
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [問題] 訓練菜單請教
推噓4(4推 0噓 3→)留言7則，0人參與, 4年前最新作者n63e (台北單車go的校長兼撞鐘)時間4年前 (2022/02/20 22:21), 編輯資訊
0
3
0
內容預覽:
小弟有花了些功夫研究WKO5軟體(TRAININGPEAKS公司出的軟體)，你提到的長程耐力在WKO5裡面有個數據叫做stamina，數字越高長程耐力越好，WKO5有建議一些練stamina的方法，有些一定要搭配軟體，有些則不用，先假定您那邊沒有WKO5的話，這邊可以建議的課程，大概就只剩下[TAN
(還有462個字)
#1
[問題] 訓練菜單請教
推噓35(35推 0噓 69→)留言104則，0人參與, 4年前最新作者jerrypeez (jp)時間4年前 (2022/02/18 22:12), 4年前編輯資訊
0
4
0
內容預覽:
請教訓練菜單，目標是一日北進這種百 K 以上長坡路線能輕鬆點。不求 sub 幾.... 目前西進東進雙塔完成，42 歲，65 kg，FTP 235，週訓練約 8 小時，TSS 想卡在 450~500(上班累累)。. 工具是智能訓練台+Zwift，有參考版內前人經驗，排了以下菜單，想請教各位大大有沒有
(還有964個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁