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討論串[問題]上武嶺前的訓練及建議
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Re: [問題]上武嶺前的訓練及建議
推噓12(12推 0噓 6→)留言18則，0人參與, 2年前最新作者chi17 (米蟲就是米蟲)時間2年前 (2023/04/14 01:35), 編輯資訊
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趁著前二天挑戰成功痠痛還沒退寫點心得留念只跑過10k一小時. 為了鐵人賽練的,目標不被關門所以就這樣了. 準備武嶺期間只有一星期跑一次確保不要衰退為了武嶺我把飛輪從28T改成34T前後1:1會覺得自己可以挑戰武嶺是因為看了李四的影片https://youtu.be/J580IH0u5KI. 重點就是
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#2
Re: [問題]上武嶺前的訓練及建議已刪文
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者boombastick (快樂很容易~)時間2年前 (2023/04/04 08:38), 編輯資訊
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借這篇標題來請問武嶺相關問題. 爬這種長度長陡坡，車重、變速齒比、腿力、體重都影響用多少時間可以爬完，感覺沒有什麼人在討論年紀，年紀增長肌肉耐力應該會退步吧（同一個人）. 40歲以上版友大家可以分享自己西進的時間嗎？年紀增長後，有可能練的比自己年輕的時候還要大幅度時間縮短嗎？. 我自己先來，今年刻意
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[問題]上武嶺前的訓練及建議
推噓26(26推 0噓 42→)留言68則，0人參與, 2年前最新作者adafamil (Raymond)時間2年前 (2023/04/03 18:51), 2年前編輯資訊
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今年因為一群損友的推坑下. 不小心就入了公路車的坑. 花了一萬元從朋友那接手了一台彎把車. 查了一下01 這台似乎是2009 Fuji SL1 Ultegra版本. https://imgur.com/Dt1IdGh. https://imgur.com/R4xivye. https://imgur
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