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討論串[問題] 爆心跳是這種感覺嗎?
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Re: [問題] 爆心跳是這種感覺嗎?
推噓3(3推 0噓 18→)留言21則，0人參與, 2年前最新作者tcchen33399 (max)時間2年前 (2023/08/04 09:58), 2年前編輯資訊
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藉這個題目諮詢一下有關功率訓練的問題。. 夏季在室內即使開了冷氣，相同的課表心跳明顯比春季高上3-5%，. 想請教功率訓練高手，此時的對策是哪一種會比較好？. 1. 原課表做得完就繼續做，只是會累一點沒關係. 2. 降瓦數，讓身體的輸出跟之前一樣，避免overtraining. 目前自己是選擇對策1
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[問題] 爆心跳是這種感覺嗎?
推噓14(17推 3噓 47→)留言67則，0人參與, 2年前最新作者sanderwang (昀芯超正)時間2年前 (2023/08/01 14:13), 編輯資訊
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我是這三個月才開始騎車並且有在騎山路. 但其實跑步也跑了好久好久了 我跑的不快. 對我來說最痛苦的訓練是間歇 1k的間歇跑在4'30左右. 讓我心臟有種被撐大爆炸的感覺 但其實回復的很快. 沒有延遲的不舒服感. 近來外面的體感動不動就是35度以上. 我騎車的時間都是橫跨了正中午 騎在山路上. 一停下
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