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討論串[問題] 新手要怎麼練上坡？
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[問題] 新手要怎麼練上坡？
推噓35(35推 0噓 40→)留言75則，0人參與, 9月前最新作者zhxl (武裝肥宅)時間9月前 (2024/02/11 18:58), 編輯資訊
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我騎的是escae 3，平常都在河濱公園或市區休閒騎. 今天心血來潮從中和沿河濱到大溪老街，騎了約莫兩個小時. 回程時想說節省時間騎馬路回家，導航把我帶去娘子坑路. 我想說短短的山路應該對我來說不難，結果騎了七八分鐘就軟腿. 最後是用牽的才勉強上去，還好只牽了十分鐘就到山頂. 回家後Google大家
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#2
Re: [問題] 新手要怎麼練上坡？
推噓7(7推 0噓 2→)留言9則，0人參與, 9月前最新作者rity (禮藏24年)時間9月前 (2024/02/14 00:00), 9月前編輯資訊
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逃跑三前面有三盤，雖然後面只有七片，齒比算是相當夠用了。. 我個人認為新手面對爬坡主要的問題是，爬坡》變速變輕 〉》迴轉速拉高 〉》心跳拉高. 〉》喘不過來. 主要是平常不習慣高迴轉速的踩踏，所以我都會要求客人（如果他願意練的話）在店裡迴轉速能夠保持90持續15分鐘後再把車簽走。想要更進一步的話就是
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#3
Re: [問題] 新手要怎麼練上坡？
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 9月前最新作者shter (飛梭之影)時間9月前 (2024/02/15 02:42), 編輯資訊
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我大概去年夏天開始騎腳踏車爬山路吧. 去年初平常是騎汐止到內科通勤，沿基隆河濱自行車道走. 家近汐止站，公司靠近劍南路站附近，兩個月通勤時間從 65 分鐘壓到 50 分鐘. 有天下班看到一些自行車騎士跑去騎劍南路，好奇下就跟著踩了. 光是路口的坡就喘到不行，大概爬到第一個髮夾彎上去沒幾下就放棄了.
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