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討論串[閒聊] 騎車該怎麼兼顧家庭呢
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有小孩版本. 一到五，22:30睡，5:00起床，5:10上訓練台，時間1-1.5hr，大概7:30送小孩上課，. 兩天強度，兩天zone2，一天休息. 週末兩天外騎，一天12:00前回到家，一天9:00前回到家，當天家庭日. 這是在小孩上幼稚園之後的行程，還未上幼稚園真的要有後援才有辦法練車. 身
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之前發文各位都是有堅持有毅力的真愛車人,老納來分享失敗案例!!. 條件如下:. 二寶,一國小,一幼稚園. 工時:9：00-20：00. 小孩大概22：00上床,這時候我已經吃完&洗完&做完家務&教完功課.. 這時候的你開始擁有自己的時間,請問單兵該如何處置?. 1.睡覺!明天四點我要練車(握拳!!?
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有小孩(小孩2歲）. 1-5晚上10:00前把小孩弄睡，再上訓練台尻1-1.5小時左右. 目前課表：. (一）FTP70%-1.5H. (二）85%-20分鐘3到4組. （三）60%-1h15min. (四）Vo2max-zwfit課表裡面的，大約1小時. (五）FTP80%-1.5~2H. 禮拜六
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