[哈拉] 該如何增進體能？
好久沒有練劍了，應該有十五年了吧
在高中畢業以後，劍道幾乎可以說是荒廢！
一來是大學沒劍道社團（在我畢業後才出現= =)
二來是研究所根本沒空去練劍
在工作了以後，劍道離我越來越遠！
派駐海外之後，劍道可以說幾乎跟我絕緣
好不容易，最近在我住的附近找到一家道館
開車大概要30分鐘，在這裡有得練都可以說算近了
只是平日晚上加班是常態，我也練不了，
僅剩週日有兩小時練習的時間
但現在遇到最大的問題是體力的問題
除了年紀越來越老邁...太久沒運動都是一個問題
速度與體能都沒辦法與當初學生時代相比
不知道有沒有人提供增加體能的方式
另外就是怎樣讓自己的爆發力變好，出劍與跨步的速度更快
有人可以提供方法嗎？
--
矢志成為旅遊達人！
有生之年環遊世界！
踏過華夏每寸土地！
足跡遍布世界角落！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 117.25.165.162
推
11/28 14:00, , 1F
11/28 14:00, 1F
推
11/28 14:30, , 2F
11/28 14:30, 2F
→
11/28 17:07, , 3F
11/28 17:07, 3F
推
11/28 17:41, , 4F
11/28 17:41, 4F
推
11/29 14:25, , 5F
11/29 14:25, 5F
推
11/29 20:43, , 6F
11/29 20:43, 6F
推
11/30 00:46, , 7F
11/30 00:46, 7F
→
11/30 00:47, , 8F
11/30 00:47, 8F
→
12/04 13:47, , 9F
12/04 13:47, 9F
→
12/04 13:47, , 10F
12/04 13:47, 10F
→
12/05 23:51, , 11F
12/05 23:51, 11F
→
12/05 23:51, , 12F
12/05 23:51, 12F
→
12/05 23:51, , 13F
12/05 23:51, 13F
推
01/06 11:25, , 14F
01/06 11:25, 14F
→
01/06 11:25, , 15F
01/06 11:25, 15F
→
01/06 11:26, , 16F
01/06 11:26, 16F
→
01/06 11:28, , 17F
01/06 11:28, 17F
→
01/06 11:28, , 18F
01/06 11:28, 18F
→
01/06 11:29, , 19F
01/06 11:29, 19F
→
01/06 11:29, , 20F
01/06 11:29, 20F
kendo 近期熱門文章
3
10
PTT體育區 即時熱門文章
19
26
