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討論串道教傳統內丹修煉築基法 -- 田誠陽
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[轉錄] 道教傳統內丹修煉築基法 -- 田誠陽
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者thismy (陷入無盡的孤獨)時間15年前 (2009/10/11 01:03), 編輯資訊
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※ [本文轉錄自 soul 看板]. 作者: skywingsc (-=*= 光音天 =*=-) 看板: soul. 標題: [轉錄] 道教傳統內丹修煉築基法 -- 田誠陽 道長. 時間: Tue Sep 11 01:14:30 2007. 道教傳統內丹修煉築基法. --靜功法. 田誠陽. 按：田誠
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#2
Re: [轉錄] 道教傳統內丹修煉築基法 -- 田誠陽
推噓3(3推 0噓 10→)留言13則，0人參與, 最新作者worldrr時間14年前 (2010/05/08 11:00), 編輯資訊
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我平日都是睡到凌晨二、三、四點因為尿意濃厚而起床(晚上沒喝什麼水但尿量還滿多的)今天想說乾脆靜坐一下好了。精神狀態我認為不是很充足，不算清醒，坐的時候身體沒. 有什麼太多的覺知。腦袋會有「待會去睡回籠覺」的念頭. 按照子午流注，這個時間是人睡得最深沉的時候(肺經主肅降)，所以滿懷疑清晨三到五點起床練
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#3
Re: [轉錄] 道教傳統內丹修煉築基法 -- 田誠陽
推噓1(1推 0噓 5→)留言6則，0人參與, 最新作者sisiqo (這一次)時間14年前 (2010/05/08 13:48), 編輯資訊
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以醫生角度來看，你肝功能較差，也就俗稱的肝火太旺上火。. 通常都是因為水分攝取不足，睡眠品質較差。. 一般和睡眠環境的通風，飲食和心理壓力有關。. 以靜坐來看，你靜坐應該才開始沒多久，且時間不固定。. 反而因為靜坐影響到身體的休息，應該要做調整，最好在開始靜坐前先做一些舒展，. 讓筋脈和血液循環先作
#4
Re: [轉錄] 道教傳統內丹修煉築基法 -- 田誠陽
推噓22(22推 0噓 18→)留言40則，0人參與, 最新作者yule1224 (想參加登山隊)時間14年前 (2010/05/09 11:12), 編輯資訊
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好巧. 剛剛我的小姑打電話給我，跟我說她長期也有睡不好的情形. 常常在半夜兩三點的時候起床. 後來她就去淡水的社區大學學筋絡拳，每天早晚都做半小時，睡眠就睡很好. 另外她建議我每天最好做一樣運動，長久做幫助新陳代謝，像她每天游泳. 以她的經驗來看，對睡眠很有幫助. (不過 我之前跳舞，是晚上上課，因
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