討論串[問題] 請各位板友幫幫我..
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總覺得原PO真正的問題是太緊張了，壓力太大了，以致於即使是小事. 或小小干擾也都會被放大來看待。. 放鬆的方法有很多，有一個方法是從頭部開始放鬆，然後肩膀放鬆，. 雙手的上臂放鬆、前臂放鬆、手腕放鬆、手指放鬆……胸部放鬆、腹部放. 鬆、雙腿的大腿放鬆、小腿放鬆、腳趾放鬆。也有的人是從腳指開始放鬆.
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感覺上跟身體與心理壓力都有關. 如果心跳聲音很明顯又失眠. 在國外你是否能找到好的中醫師呢?. 這個應該可以有效解決. (有痘痘, 心跳聲大, 頻尿等, 這都是很常見的症狀,. 找個好中醫師就搞定). 不過你沒有說明飲食習慣與生活習慣. 所以最清楚的人還是你自己. 是否常吃刺激性食物我們也不知道.
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