[心得] Freeline skate前進教學

看板skating (溜冰 - 直排輪)作者ie875131 (遊俠)時間18年前 (2007/10/12 23:51)推噓1(1推 0噓 0→)

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這是官方的基礎教學網站 http://www.skates.com/freeline-instruction-video-s/144857.htm 基本上分成三個步驟 1.在扶手或欄杆邊練習水平移動與內外八這階段主要在於讓雙腳習慣移動的方向 2.用力推扶手讓身體去習慣重心落在兩腳之間的感覺 3.靠自己的力量前進目前我教過許多朋友,他們在1和2都不會遇上太大的困難然而從2到3的時候全部都遇上了相同的困難,一轉身就會失去平衡下車,我在這邊提醒玩家兩個重點,只要抓到這兩個重點,你很快就能夠像影片中的人扭腰前進~ 這個重點就是在旋轉上半身時,腰部,大腿都要用力影片中示範的人很大幅度的轉動上半身去帶動下半身的轉動, 但是如果腰部不用力的話,上半身旋轉的力道是沒辦法帶到下半身的,所謂的腰部用力就是讓肚子硬起來摸起來會硬梆梆的這種感覺(請跳過肥油XD,我指的是裡面的肌肉) 除了腰部用力之外,大腿也要用力保持微蹲的狀態,讓大腿和小腿間保持大約150度,在雙腳切換內外八的時候,旋轉你的大腿而不是腳踝,這樣說可能有點難懂,其實看膝蓋就知道大腿有沒有在轉,當外八時,把膝蓋從身體的正前方往身體的外側擺, 內八就像夾小鳥,兩腳的膝蓋是快要碰在一起的基本上掌握這個感覺,應該就能夠靠上半身的旋轉來帶動下半身移動了~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.125.195.74