[問題] 扭傷腳

看板skating (溜冰 - 直排輪)作者 (JJ)時間18年前 (2008/01/10 05:26), 編輯推噓4(402)
留言6則, 4人參與, 最新討論串1/1
不曉得這個問題適不適合po在這裡? 我二個禮拜前不小心扭傷右腳踝 因為人在美國也沒有去看醫生 但下禮拜要去划雪 目前走路都還ok 下樓梯會痛 不曉得該如何自我復健呢 又或者 去滑雪的時候該注意什麼 謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 67.167.142.44

01/10 05:30, , 1F
滑雪是skee 我們是skate 是溜冰喔
01/10 05:30, 1F

01/10 05:32, , 2F
不過建議你還是休息 別去滑了 滑雪對腳負荷蠻大的唷
01/10 05:32, 2F

01/10 19:05, , 3F
每天熱敷+輕微按摩小腿後部的筋脈 如果沒有改善
01/10 19:05, 3F

01/10 19:11, , 4F
去給醫生看比較妥當 平時盡量不要做讓腳踝吃力的動作
01/10 19:11, 4F

01/10 23:11, , 5F
還是別滑了~免得什麼都玩不了
01/10 23:11, 5F

01/12 19:37, , 6F
外出注意受傷的關節要保暖 腫熱就還要冰敷 :)
01/12 19:37, 6F
文章代碼(AID): #17XJmRzm (skating)
文章代碼(AID): #17XJmRzm (skating)