[轉錄] 10000米金牌得主李承勛的最後沖刺的秘訣在兩只手上
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10000米金牌得主李承勛的最後沖刺的秘訣在兩只手上
來源 : JES 2010.02.25 11:06
雖然跑了10000米，但李承勛的指尖還是充滿了力量。其他選手以非常疲憊的樣子通過了
終點線，但李承勛在最後的直線跑道上充滿力量地揮舞著雙臂，加快了速度。
他最後一圈（400米）的區間紀錄是30秒29。這是他25圈的區間紀錄中的最高速度。
SBS解說員諸葛成烈(音)說道：“在10000米比賽最後滑出這樣的速度實屬罕見。因為這是
有氧運動，隨著比賽的進行身體會僵硬，揮動雙手沖刺是在心肺耐力上壓製住了對手。”
體育科學研究院的尹成元（音）博士說：“手和腳的協調能力對滑冰很重要。強力揮動手
，越向指尖用力，傳遞到冰刀上的力量就越大。”
因此，各種滑冰項目的所有選手，做的手臂肌肉強化運動都不亞於下肢運動。雖然很多人
多注目於滑冰選手堅實的腿部，但事實上手臂的作用也不比腿部差。
體力安排……從手上判斷
短距離和長距離的跑法完全不同。短距離選手將力量爆發式地發揮出來，但長距離選手們
的體力安排很重要。
這時，手起到了決定性作用。一邊以最大負荷（能夠使用的最大力量的85%）運動，一邊
需要提高效果。在直線跑道上兩手要背在後面滑冰。想要加速的時候很多情況下也只用右
手。這樣積蓄起來的能量要在最後加速時使用。
李承勛在5000米比賽上最後沖刺奪得銀牌，這預示了他將在10000米比賽上獲得金牌。
5000米金牌得主斯文·克拉默都說“李承勛的速度讓我發瘋。如果在他之後進行5000米比
賽的話，我可能會因為負擔感而得不到金牌”。
李承勛孤軍奮戰在10000米比賽上的沖刺
需要跑兩個5000米的10000米比賽是不同的項目。尹博士在比賽前解釋說：“在10000米比
賽中沒有最後沖刺也可以。因為節奏調整很重要，所以可能沒有力氣最後沖刺。大部分的
選手不能揮動雙手沖過終點線也是因為體力不支。”
但今天李承勛沖過終點線的場面同在5000米比賽中奪得銀牌的場面差不多。諸葛成烈委員
點評說：“單就力量來看，不知道他會不會輸給競爭者，但在體力安排方面是最好的。”
通過彎道時，手臂起到翅膀一樣的作用
李承勛的滑冰動作在彎道時也無可挑剔。他左手背在後面，以右手來掌握平衡，速度不會
減少很多。
因為李承勛出身短道速滑，這是他很有自信的領域。SBS解說員諸葛成烈說：“在彎道時
手臂起到翅膀一樣的作用。雖然根據項目類別和選手不同，但在比賽過程中在某個區間揮
動幾次手臂都要準確計算。”
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