[問題] 初學者想快速進步要訓練哪些肌群呢?
大家好
我已近不惑之年
看著小朋友溜直排輪和冰刀很是羨慕,小時沒這個機會學
請問初學者有建議要練哪些肌群來幫忙進步呢?
穿上鞋子覺得非常不靈活,很容易跌倒,也不敢單腳溜,更別說用刃了
請教前輩們,我要做哪些運動來訓練那些溜冰/直排輪會用到的肌群呢?
(最好是隨手可做的運動,不用上健身房的)
謝謝大家!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.9.207 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/skating/M.1592357974.A.E5C.html
※ 編輯: Timk (114.34.9.207 臺灣), 06/17/2020 09:40:23
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