[心得] 第一堂課!抬腳走路
寫一下第一堂課
趁過年前,教練有空檔(年後要帶營隊),
上課1小時,一對一,今天都在練習抬腳走路
如何跌倒
走直線(全程有巧拼墊)
走直線(起點&終點有巧拼墊,途中沒有)
方形路線(4個角有巧拼墊,途中沒有)
走圓形(順/逆時鐘)
抬腳走S型(角標距離寬版/窄版)
光這一小時,我就爆汗了....
我發現我在走的時候,都會壓到外刃..要怎樣避免壓外刃..
盡量保持中刃呢@@?
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※ 編輯: EOSyu (210.242.211.31 臺灣), 01/17/2023 16:13:16
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