[閒聊] 第5堂課!推刃
今天原本是要上畫葫蘆,教練問我,上次有教學推刃否?我說沒有....
於是今天就先是推刃,依照慣例,利用八字形熱身上次教的V字型滑行,三趟...
熱身完後,開始今天的推刃課程,先在原地定點練習推刃&收腳(右腳),姿勢的調整,
知道要領後,就是練習直線的前進的推刃&收腳(右腳),
先來點初速(不用很快,慢慢地即可),
再來就是推刃&收腳(右腳),我覺有難度阿,要馬就是左腳不穩,方向偏掉,
不然就是右腳(推刃&收腳)位置不對,變成右腳變成煞車,變成減速.....
就這樣來回了10趟有吧,教練眼看不對,請我先不收腳,單純推刃出去就好,
看看能不能穩一點,不過還是一樣,雙腳無法兼顧阿,(我苦惱ing),
說真的!今天課程也是很吃腳力^^,最後下課前教練靜態示範(找了面牆壁),
也請我感受一下,然後就繼續動態直線練習,今天的1小時課程,滿身大汗阿!
沒想到超出15分鐘^^,教練就說下課&回去多加練習
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