討論串(共19篇) - [問題] 自由式 - 看板swim

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討論串[問題] 自由式

共 19 篇文章

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推噓2(2推 )留言3則，0人參與作者nemomiss (nemo)時間16年前 (2008/09/28 21:32)資訊

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我也有問題想請問各位高手. 我平常夾浮板只用手滑游的很順. 反而手腳並用無法協調. 總覺得腳打水會阻礙我前進. 想請問問題是出在哪裡勒?. 還有不知道是不是因為脊椎側彎的關係. 我只能左邊換氣,右邊換氣就一整個不順. 不過為了身體的平衡是不是應該要練習到兩邊都能換氣勒?. --. ※ 發信站: 批踢

#12

Re: [問題] 自由式

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者ljw (助教)時間16年前 (2008/09/29 01:00)資訊

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1.腳打水要打的有節奏，. 你可以嘗試數拍子，例如左右(停半拍) 、左右(停半拍). 2.腳背平，腳掌向上，這可以利用蛙鞋來練習看看. 穿蛙鞋打水速度很快，你體會一下那種腳打水前進的感覺. 3.手+腳+換氣協調. 左手划水的同時左右腳各一下(然後停半拍). 這兩秒的時間內完成換氣的所有動作. 接著漂

(還有170個字)

#13

Re: [問題] 自由式

推噓1(1推 )留言3則，0人參與作者a024208 (alice)時間16年前 (2008/09/29 01:44)資訊

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游泳時心裡要有節奏. 我會建議剛開始練手腳協調. 最好從6個腳1個手開始. 兩下手換一次氣. 再慢慢調整成3個腳1個手. 4個手換一次氣. 我覺得應該是踢腳練習的不夠多. 要多多練習腳部動作. 沒下水時. 可以坐在家中床緣練習踢腳. (大腿約2/1露出床邊.稍微往後仰躺45度.雙手放後面撐著身體).

(還有257個字)

#14

[問題] 自由式

推噓2(2推 )留言6則，0人參與作者foodchain (平淡)時間15年前 (2009/05/19 03:18)資訊

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最近在練習游捷式長泳. 有掌握到整體節奏了. 但是捷式前進的時候. 方向不太穩定. 容易偏離直線. 我的蛙式相較於捷式就沒這個問題.... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 163.25.118.140.

#15

Re: [問題] 自由式

推噓2(2推 )留言6則，0人參與作者tomex (Tomex Ou)時間15年前 (2009/05/19 14:33)資訊

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不知道你怎麼練會捷泳，. 以我而言(有人教)，. 是先把手部動作練得很標準、漂亮，腳才開始練打水。. 練手時，腳永遠夾著工字浮板，避免因下半身拖累了划手效率. 手部要練到會換氣，而且左右切換為止. 當划手的效能練到很標準又有效率時，. 腳就算不打水也能前進. 後來才領悟到為何有人稱捷泳是「爬泳」。.

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